頭髮脱落的情況對我們自身的影響太大了，如果我們自身出現了光頭的問題對於自身的就業以及婚配都會產生很大的負面影響，熬夜就可能會導致內分泌失調進而導致頭髮脱落的情況，我們一定要日常減少一些熬夜的次數，保證自己充足的睡眠，來了解一下防頭髮脱落的解決方法吧。
營養性脱髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脱髮 解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
肥胖性脱髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脱髮 解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
遺傳性脱髮：脱髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。 一， 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。 防止脱髮要從日常的頭髮護理開始，下面的是介紹頭髮護理的基本方法
一、洗髮和護髮 頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。 乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。 油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。 中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。 乾性發選擇温和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。 正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起着重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
以上的防頭髮脱落的解決方法都是一些非常權威專業有效的方法，日常一定少喝一些富含色素的飲料，也一定要減少自身抽煙的次數，一定要養成良好的生活習慣，每天保證八小時的充足睡眠，都可以有效地幫助我們抑制脱髮的問題。
