擁有一頭如何油量的黑髮是一個人健康的首要標誌。而脱髮偏偏把這樣體貌給扼殺掉。按摩與食療是治癒脱髮不錯的選擇。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
造成脱髮的原因複雜多樣。
精神上的壓力以及飲食上的油膩，都可能是造成脱髮的根源，具體表現為神經性脱髮、內分泌脱髮、營養性脱髮、過度的減肥等。內蒙古醫科大學附屬醫院中醫科主任醫師、教授杜錦輝表示，中醫認為脱髮的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養毛髮，毛髮在中醫的理論中被稱為腎之餘，腎精充足，則頭髮烏黑髮亮，不易脱落，更不會分叉，也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧，頭髮就會變白、脱落。位於腳心的湧泉穴是腎經的穴位，中醫喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩湧泉穴，會使頭髮的養護取得事半功倍的效果，所以針對異常性脱髮的現象不妨按腳底的湧泉穴。而在人體足底，位於足前部凹陷處，第2和第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處就是湧泉穴。
按摩與食療是治癒脱髮不錯的選擇。飲食是我們獲取體內所需微量元素最原始也是最有效的辦法，脱髮的人體內缺乏鐵元素，所以針對脱髮的現象也應該在飲食上多注意補鐵，熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等都是鐵質豐富的食物，所以脱髮嚴重的人可以多食用這些食物。杜錦輝表示，脱髮不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。除了藥物治療，平時飲食、護理也很重要。
以上就是對“按摩與食療是治癒脱髮不錯的選擇”的全部介紹，希望患有脱髮的朋友能夠在茶餘飯後適當的按摩，如果再加以適當的食療效果會更好。
那麼，可以有效預防脱髮的食物我們一起來看看
三文魚
三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
核桃
核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉髮、頭髮生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
山芋
山芋中含有大量的β胡蘿蔔素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭髮健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。
雞蛋
雞蛋除了富含有益頭髮生長和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助於給發囊提供更多的血氧，促進頭髮生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
可以預防脱髮的方法
1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脱脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
