按摩是一種中醫健身的方法，通過按摩頭皮的穴位可以讓我們起到調理身體或是治療疾病的作用，我們一般有了頭痛或是失眠還有脱髮的情況一般要進行頭部的按摩，這對我們調理我們身體的情況有着很好的幫助，只是在進行按摩的時候我們要注意正確的方法，下面一起來了解一下按摩頭皮的方法有什麼？
1、擦法：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動作應緩慢，不要用力，要有節奏地進行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮膚温度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。
2、按法：用中指的指腹在合適的穴位有節奏地，一起一落地進行按摩。要求用手腕的力量帶動操作部位，配合呼吸有節奏地平衡操作。力度應由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應視按壓的部位不同，也應考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經絡，開導閉塞，化滯鎮痛，舒展皮膚。可以降低過度的神經興奮，放鬆肌肉，改善組織的血液循環，改變淋巴管內的淤滯狀態。
上述兩種方法就是按摩頭皮的方法，在平時的時候我們如果有不舒服的情況可以通過按摩來進行治療，而且通過按摩也可以起到調理我們的身體或是養生保健的功效，只是不管什麼樣的按摩都需要我們一直堅持下來才會效果更加的明顯。
