護髮每週需要做幾次營養補充？頭髮也是需要營養的，而營養來自哪裏呢，就是來自發膜或油膏。其中的多種營養成分會讓秀髮變得有彈性、有光澤。不去髮廊自己在家也可以收到非常好的效果，剛洗完頭，頭髮上的毛鱗片都是張開的，這時用毛巾輕拍掉大部分水分，然後用吹風機把頭髮吹得快乾。吹頭髮時，吹風機要選擇中低温，距離頭髮20釐米左右，之後趁着頭髮還熱熱的時候塗上發膜或油膏，再帶上浴帽20分鐘，在這種狀態下頭髮可以最大限度地吸收到發膜中的營養成分，方法簡單效果還好。
髮質嚴重受損最好是剪掉
如果髮質已經乾枯斷裂沒光澤，最好的護理方法就是剪掉，因為再好的護髮產品都不可能把嚴重受損的頭髮護理成健康的頭髮，剪掉之後再進行鍼對性的護理，既省事又節省開支。
如果你經常處在工作或生活的快節奏之中，或者是情感困擾、用腦過度、睡眠不足等，都會使你的身心處於壓力之中，而長期的壓力也會通過頭皮頭髮顯現出來，例如干燥、枯黃頭皮屑等。其實睡覺之前做做頭皮的按摩對頭髮頭皮的健康非常有益。每天用十個手指的指腹輕輕按壓頭皮的不同位置，可以增加細胞的活力，促進血液循環及新陳代謝，放鬆緊張的身心並能促進睡眠。
洗護要分開
洗頭髮還是不要塗省事而使用洗護二合一的產品，這樣的產品會在洗頭的時候一部分成分將油脂、汗垢帶走，達到清潔作用;而另一部分成分依附在頭髮上而不會被帶走，也不會被沖掉。正是由於此，長時間使用二合一洗髮水會使增加了頭髮的重量感，光澤度也降低了，這是因為那一部分具有護理成分的包裹，使頭髮鱗片不易打開，進而影響了頭髮的光澤與滋潤感。
