改掉護髮惡習 多吃護髮食物

改掉護髮惡習 多吃護髮食物

改掉護髮惡習 多吃護髮食物

錯誤之一：濕頭髮上用梳子

剛洗完還在打結的頭髮不要梳，等幹了以後再用寬齒梳輕輕梳通。濕潤的頭髮更易斷且更易受損，所以切記別在頭髮半乾之前就急忙把頭髮梳開。

錯誤之二：洗頭髮太頻繁

來自紐約的髮型師harry josh叮囑我們：“乾燥髮質的人通常4-5天用洗髮水清洗一次頭髮，而油性發質則需要每天清洗。”

我們則更建議你試試乾洗產品代替每天的洗髮香波。假如你只是劉海易油膩，那就在劉海上使用乾洗噴霧，或者洗澡時把所有頭髮套到浴帽裏，只洗劉海就夠了。

錯誤之三：用太多護髮素

要是洗髮水還沒用完護髮素卻提前用光了，那可能是你每次護髮素用太多。正確的用法是每次硬幣大小，護髮素用得越多讓頭髮更容易沾染粉塵，繼而洗頭髮需要更多的洗髮水(導致了洗髮的惡性循環)。

在髮梢和頭髮中部用護髮素，讓你的頭皮分泌自然油脂來保持健康，偶爾用豬鬃刷梳頭可以幫助分泌這種有益的油脂。

錯誤之四：吹風機完全吹乾

把濕漉漉的頭髮完全吹乾會給頭髮帶來很大傷害，可以用乾毛巾把頭髮包起來吹到8成幹，再繼續化粧或者換衣服等待頭髮自然變幹，然後再用吹風機造型。

飲食護髮：

多吃海藻

頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，男人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

綠色蔬菜+黃色水果

缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。 如維生素B具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

常吃豆類

經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對於30歲左右的男性來説，多吃豆製品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮的生成。

温馨提示：除了要改掉護髮惡習外還要多吃有利於頭髮健康的食物，保證秀髮的健康成長。