老人脱髮也是一個自然的過程，但是這樣的過程是比較的慢，大家一定要注意，老人的掉髮問題，這一點要注意其中的問題。老年朋友的頭髮稀少，這也是比較正常的情況。但是當老年人們看着自己的頭髮一把把的掉落，這是因為什麼原因呢？該怎麼樣做好預防工作呢？下面跟隨本站了解一下吧！
老年人掉頭髮的原因是什麼？
營養因素
這一點是大家需要注意預防的一點，因為要是營養不全，這對老人的脱髮問題其實還是會加劇的，這一點，大家應該注意預防。老年人掉頭髮的原因是什麼。日常飲食應當注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉髮加重。
病理因素
因為患病出現的脱髮，這可能是因為藥物的作用導致的，大家要做好認識。老年人隨着身體各器官的退化，身體也變的比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現這種情況。
心理原因
日常生活中經常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭髮的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環，阻礙頭髮的正常生長，容易使頭髮掉落。
該怎麼預防老人的脱髮？
打開正確洗頭方式，這一點大家一定要注意其中的方法，因為要注意使用的正確措施。先塗洗髮水前，先梳去頭髮、頭皮間的污垢，這樣可減少洗髮水的使用量。洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。
洗頭後要迅速擦乾，儘量的避免頭髮濕噠噠的，做好正確的預防可以減少其中的危害，這樣也是可以避免其中的影響和危害。濕頭髮容易滋生細菌，因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。電吹風使用時要離頭髮20-30釐米遠，同時不要長時間對着一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利於保護頭皮及定型。
不熬夜，好習慣養成對老人也是一樣的重要，因為老人的頭髮可能是因為熬夜的因素導致的掉髮，該做好預防。夜間是毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡，經常熬夜也會導致脱髮。
按摩防脱髮，這也是以後總預防的措施，只要大家學會這些手法，可以幫助大家減少脱髮的問題，也能緩解頭皮的難受。按摩頭皮有助放鬆，促進血液循環，從而預防脱髮。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
暴飲暴食要杜絕，因為老人要注意身體的健康，不適合吃這些刺激性的食物，多吃對自己的健康不好，還會導致其他的健康隱患。暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭髮健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液循環，加速脱髮。
正確的預防可以減少其中的危害，也能避免身體的健康問題，這樣對大家的身體改善是很不錯的，也能減少其中的危害，老人應該養成健康的生活習慣，儘量的避免其中的危害問題。另外，要做好習慣的重點養成，一定要注意早睡，儘量的不要熬夜。
護髮食物有哪些？
1、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它？
2、脱脂奶
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉，這是頭髮生長起到重要作用的礦物質。
3、蛋
蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活裏容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。
4、全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
5、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味着身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭髮的健康。當説到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
7、豆
有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的。如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文：biotin)。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食療法協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。
8、堅果類
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的髮質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裏，來維繫你的健康狀態。
9、鮭魚(大馬哈魚)
因為鮭魚裏富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致乾涸的頭皮，給人們難看的外表。
10、墨綠色的蔬菜
菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。保持髮質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
