愛美是人的天性，不管是男性還是女性，都希望通過各種各樣的方法，讓自己變得更加的自信美麗一些，而對髮型的挑剔也是很高的，所以才會有出現染髮燙髮的現象， 但是我們很容易發現經常性的燙髮染髮，過後頭髮會變得很毛躁，沒有生命力，所以我們就需要了解一下，有效的護髮方法。
保養頭髮： 秀髮是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養，美容只做了一半。好膚質加上好髮質，才美得完整。 説到頭髮的保養，人到中年的朋友更應該好好地作日常護理。 應該怎樣保養自己的秀髮呢？
首先我們應該根據自己的髮質來選擇洗髮露。如干性或中性的髮質就應該選擇滋潤調理洗髮露；油性發質應該選用清爽調理洗髮露；如有頭屑的朋友可選去屑調理洗髮露。
其次，是選擇適合自己頭髮的護髮素。一般的可選柔順潤澤的護髮素，對有頭屑的朋友可選用去屑 的護髮素。
第三，就是要按照正確的方法和步驟對頭髮進行護理。 另外，我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙髮、染髮；不要在 強烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質的洗髮、護髮產品。
當你瞭解了必要的頭髮保養知識後，並選用了合適的美髮產品後，你一定會讓你的秀髮天天亮麗、神采飛揚。 防止脱髮： 防止脱髮的飲食良方 如今患脱髮症的人越來越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。脱髮固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脱髮的重要“催化劑”。
上面所介紹的這些護法問題，是每個愛美朋友們需要注重和了解的，而除了基本的一些護髮問題之外，自己在平時生活當中，也應該注重飲食的選擇，因為正確的飲食，補充營養對預防頭髮乾枯緩解這些症狀也有很好的效果。
