常言都説女人三十豆腐渣。女人過了三十歲之後身體包括生理和心理各方面的衰老速度都是十分驚人的，然而女人愛美是天性，這個時候我們的保養就顯得尤為重要。那麼步入四十歲的女性應該怎樣保養才能讓自己的面部富有光澤比較紅潤有彈性呢？今天小編教給大家，如何才能有效的延緩衰老。
女人的美是全方位的，不僅僅可限於皮膚，頭髮、精神面貌、身心健康也是相當重要的，因此單純的關注護膚僅僅是不夠的.且現在的生活節奏較快，壓力較大，很多成功女性都會有睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動，內分泌失調，身體毒素堆積.長此以往，身體和皮膚會出現各種問題，因此健康的身心，良好的作息是美麗的第一步。
做好每日的基礎護理
40歲的女人需要抗衰老精華液和肌底液，來抵抗衰老.除了日常的護膚保養，還要堅持雷打不動的定期下腹面膜，一早一晚，兩種面膜，分別實現快速補水和深層滋養，使皮膚處在一個完美的狀態.補水是第一課，任何衰老、清潔都比不上補水來的有效.晚上用滋潤效果好的面膜，早上起來後用一片舒緩型的保濕面膜，可以維持住皮膚的水合狀態，也可以是免洗的，非常方便。
經常做全身排毒
一個人體內的毒素堆積少了，皮膚和身體自然會呈現出健康的色澤.每天使用熱水泡腳，治療水腫和增加抵抗力，有助於排毒.另外，一週時間裏可以計劃兩天斷食，並不是説滴水不沾，而是通過大量的飲用含活性酶的蔬果，來清除血液裏的毒素。
其實除了這些生理的調理之外，我們心裏的調理也是非常重要的。俗話説相由心生，我們的心裏有什麼樣的境界，我們的外在就會體現出什麼樣的高度，所以説女人到了四十歲一定要修身養性，保持良好的性格脾氣，並且進行一定的文學積累對自己的身體是大有裨益的。
