當女性步入更年期以後，卵巢功能開始衰退，內分泌水平也逐漸紊亂開始失衡，身體各方面開始衰老。 衰老一直是很多女性最避諱的事，為了抗衰老留住不老容顏，不惜花很多錢買保養品去護膚，但其實抗衰老的關鍵不在外表，而是內調。下面小編就來介紹女性延緩衰老的方法。
1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裏透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。
2、緊緻臉部肌肉，如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。
以上就是女性身體各方面延緩衰老的方法，現在大家對延緩衰老有了更新的認識了吧，不要總侷限於外表的保養，身體內部的調養很重要。上面小編給大家介紹的方法要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，揉久了就能看到效果。
