瘦臉的食譜有哪些?
瘦臉的食譜是什麼?對於愛美的女的女孩來説,擁有一張小瓜子臉一定是件好事。然而,有些女孩因為某些原因臉又圓又肉。讓我們介紹一些瘦臉的食譜,這樣你就可以臉。
瘦臉的食譜1有哪些?綠豆薏仁粥
材料:
綠豆20g、薏仁20g
做法:
1.薏苡仁和綠豆洗淨後,用清水浸泡一夜。
2.倒出浸泡過的水,將綠豆和薏苡仁放入鍋中,加入新水,用大火燒開。
3.用小火煮至即可食用。
綠豆和薏米的眼淚有改善水腫的效果,臉經常腫脹的女孩可以嘗試,約伯的眼淚也可以美白,對女孩來説是一種很好的食物,粥本身是水食物,因為減肥和解毒很好,可以添加適量的蜂蜜哦,效果更好。
活力沙拉
材料:
美國生菜50g小黃瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄乾10g低脂酸奶50g
做法:
1.將生菜和黃瓜洗淨切成片狀,將小番茄洗淨備用。
將生菜、小黃瓜、玉米粒和小番茄放入碗中。
3.倒入優格,取葡萄乾即可食用。
水果和蔬菜含有大量的纖維素,可以防止便祕。此外,它們還可以幫助你排便和解毒。此外,酸奶還富含素B,使你的臉更迷人,並有促進新陳代謝的作用。
瘦臉的食譜2有哪些?冬瓜 玉米
材料:
冬瓜、瘦肉、胡蘿蔔、玉米、薑片
做法:
瘦肉切片,放入熱水中焯水,冬瓜和胡蘿蔔去皮洗淨,玉米切片。
2.鍋內燒開水,加入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片、薑片,煮至水沸轉小火半小時,加入少許鹽調味。
功效:
冬瓜和玉米有去脂、去水腫的作用,這湯的做法也很簡單,MM趕緊試試,堅持喝一兩個月才會有效果。
西洋芹 牛奶
材料:芹菜200克,牛奶150克,油菜100克
做法:
油菜和芹菜分別洗淨,切成小段,
2.然後將其放入榨汁機中攪拌成汁,將蔬菜汁倒入杯中,加入牛奶攪拌均勻,直接飲用。
功效:
眾所周知,牛奶的天然美白效果。
2.芹菜的營養價值也很高,具有促進口腔活動的作用。芹菜作為食材,清脆爽口,能降血脂。
三、將兩根芹菜與牛奶一起用料,能促進面部脂肪燃燒,起到瘦臉的作用。
枸杞菠菜粥
材料:
糙米飯440g、15.高麗蔘(紅參)g、枸杞11g、紅棗10顆(20g,去籽),菠菜100g、鹽少,姜5片(10g)
做法:
將藥材洗淨,放入鍋中。
2.鍋里加水,加入薑片、白飯、菠菜。大火煮沸後,轉小火繼續煮30分鐘左右,起鍋前加入少許鹽。
白菜燉豆腐
材料:
大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,薑片5克
做法:
1.將大白菜洗淨切成小塊,豆腐切成塊
2.鍋加熱後加油,加入薑片爆香,加入大白菜炒,加入醬油炒
3.加入豆腐,加入一些住捲心菜,用鹽調味,燉幾分鐘
功效:
具有滋潤美白肌膚的美容效果和去脂效果。