冷氣房內的温度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以如果可以的話，冷氣的温度別調得太低，只需比室外温度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最温和及舒適的狀態。
冷氣導致多種皮膚問題
1、肌膚水油失衡
經常出入冷氣房，在冷熱室温交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來，更會使膚質變成“內幹外油”型，難以維持原有的健康狀態。
2、突發性皮膚炎
當肌膚備受冷氣風的吹拂，便會突然出現紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導致脱皮或留下印痕。這種情況常出現於經常處於冷氣狀態下的肌膚上，原因可能是冷氣機的濾網不潔，以致細菌滋生，再加上肌膚長期被冷風抽乾水分，引發“乾燥性皮膚髮炎”問題。
3、冷氣空調病
在缺乏新鮮空氣下的辦公室內工作， 不但影響膚質，甚至會引致病徵與感冒或中暑類似的冷氣病，出現關節痠痛、四肢無力、注意力下降等現象。
內在保濕外在抗幹
內在保濕最簡單的辦法當然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分我要注意喝水的方式，千萬別待身體出現口乾時才喝，因為在此時才補充水分已經遲了。對於經常忘記喝水的OL來説，可利用吸管的方式喝水，才能維持身體及肌膚的儲水量。咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得乾燥，應少喝為妙。而每天不要攝取多於1杯的分量。
有條件的話，在辦公桌附近放一台電子加濕器，自動補充空氣中的水分。備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微温讓肌膚吸收能力更佳。同時可以在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚乾的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化粧水、保濕面霜和防曬產品。如果準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、脣部等都經常暴露在外，記着要定時噴上身體保濕噴霧或潤脣膏。
