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相關節後的生活小知識
相關節後的生活小知識
春節期間5大飲食注意事項,防止節後綜合症的出現
2019-03-17
爆竹聲聲辭舊歲,財源滾滾迎新春。春節期間忙了一年的人們都趕回家過年了,美食美酒應有盡有,過年親戚、朋友聚會免不了要暴飲暴食,這時您小小的胃肯定會受不了你的虐待。那春節應該如何注意飲食健康?不用擔心,下面我們就來詳...
八個飲食方法 助節後減肥排毒養顏
2018-10-20
經歷了春節假期,大部分人都和家人朋友經歷了幾天的大吃大喝,如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外,對健康的危害會越來越大。所以,我們可以通過合理的飲食,儘可能的排除一些體內的有毒物質,對減肥也有很...
節後食療排毒 清理體內垃圾
2019-01-04
食物在幫助我們強壯身體的同時,也會殘留很多垃圾,讓我們的身體匯聚很多毒素,這樣就不利於健康,所以,我們的身體也需要及時排毒,尤其是在節日後,人們在飲食上通常不注意,大量的吃喝一些刺激性較強的食物,加上長期不運動,久坐,更難...
節後這麼吃 保你清腸排毒瘦一圈
2018-10-11
春節長假已經結束了,每逢佳節胖三斤,又該到美女們高喊減肥的時候了。減肥是一個漫長的過程,要在三五天之內立刻看到效果是不可能的事情。一日全素排毒餐春節期間攝入過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生大量的毒素...
如何預防節後綜合症 教你國慶養生法
2017-10-13
如何預防節後綜合症第一天:起居養生起居養生,指適應人體生物鐘,改變之前不規律的作息時間。爭取22點睡覺,6點起牀。剛剛走出工作的上班族,還沒有完全適應假期,可以選擇第一天在家好好休息,放鬆一下。看看電視,聽聽音樂,給自己...
如何調整上班族節後出現的焦慮
2019-02-05
對於上班的人來講,一旦上班成為一種習慣,那麼想要調節過來就變成了非常困難的事情,甚至還會讓我們產生焦慮症,而事實上,焦慮症是一種讓我們非常害怕的疾病,在發作的時候會出現情緒不穩定、心情差等情況,這樣的情況對於我們的...
3個節後護膚急救方案 讓你告別浮腫黑眼圈
2018-11-15
肌膚問題1:黑眼圈和雙眼浮腫睡眠不足,睡前飲水過多等原因致使眼部淋巴循環不良,便會出現黑眼圈和眼部浮腫的狀況急救方案:眼霜眼膜能快速補充水分、消除疲勞、增強肌膚彈性,消減熬夜導致的浮腫和黑眼圈現象。不過,各類眼膜...
節後排毒減肥八法
2018-05-24
國慶期間或款待朋友,或拜訪親友,人們難免多吃多喝,積攢一些贅肉,這往往會形成節後減肥熱。特效仰卧起坐腹部肥胖人羣可做特效仰卧起坐,它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時,運動者需要仰面躺在牀尾,臀部以下則需探出牀...
節後減肥的8絕招和7誤區 減肥時應該攝入的微量元素
2020-07-11
在我們減肥的漫漫征程中,節假日是阻擋我們減肥之路的巨大障礙。都説每逢佳節胖三斤,就是因為有節日的時候我們基本都是大魚大肉,飲食得不到控制,導致之前的努力都會因為假日而作廢。所以在節日的時候抵制大魚大肉的誘惑是...
節後上班心難收 5招調節春節綜合症
2018-03-27
今天是2013年新年第一天正式上班,但是小編敢斷言不少網友們的心還沒有收回來!春節吃喝玩樂爽歪歪,再坐到這張辦公桌前,你還能hold住麼?第一天工作心裏總是不得勁,那麼小心嘍,春節綜合症已經纏上你!節後綜合症調節方法1、羅列...
5式瑜伽快速減肥塑形 節後救贖
2020-12-11
過節胖三斤,加上馬上又是春天,露肉的季節到了,減肥也開始進入緊張時期。接下來小編介紹幾個減肥的瑜伽招式,一起來看看下文的解讀吧。5式瑜伽快速減肥塑形節後救贖動作一:超人提升趴在地上,四肢騰空,腹部使勁;腿間夾一個瑜伽...
六種食物 節後瘦身必不可少
2018-04-15
節後瘦身,怎麼辦?下面小編介紹六種食物給大家,讓你能夠在大吃大喝後迅速的掃除脂肪。節後瘦身食譜。助你快速瘦身。1.韭菜韭菜餡大餃子韭菜是我們過節吃餃子時必備的材料,韭菜餡的餃子是許多人的最愛。也許大家不知道,韭菜...
節後綜合徵怎麼辦 教你三招馬上解決
2018-05-18
隨着羊年第一個長假的結束,許多上班族也已經正式回到了緊張的工作崗位上。然而在享受了長假的愜意之後,許多"節後綜合症"也隨之接踵而來,讓職場人士瞬間被疲勞乏力所擊倒,難以快速高效地進入工作狀態,心煩意亂。其實,"節...
節後該如何調整心理上的落差
2018-02-07
通常恢復上班的第一天至第三天,是節後心理不適的高發期。也有的人會持續一週左右。人們通常將這種現象稱作節後綜合徵。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的上班族...
節後排毒 做健康白領
2017-10-27
節後排毒做健康白領排毒要標本兼治,生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下才能將毒逼出,做個消毒美人。攻毒第一招:分清熱祕還是虛祕白領女性體內毒素的主要誘因就是便祕,也稱為辦公室白領的...
節後促消化食物:山楂柑橘促消化
2018-06-16
節後促消化食物:山楂柑橘促消化節後促消化食物水果:山楂柑橘促消化專家介紹,開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之後,喝一杯橙汁,可解油膩、消積食,並有止渴醒酒的妙用,因為橙子中富含有機酸,有促進消化的作用。此外,木瓜...
節後綜合症不可怕,調整飲食和心理緩解節後綜合症
2020-02-08
核心提示:國慶長假被很多人當作狂歡節,打遊戲、看電影、泡吧、聚會,往往通宵達旦,黑白顛倒。生物鐘被打亂後,人體抵抗力會減弱。長期睡眠不足,還會引起判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良等症狀。專家建議,消除假期綜合徵對...
節後綜合症是什麼?怎麼擺脱節後綜合症?
2020-11-22
節後綜合症是什麼?怎麼擺脱節後綜合症?什麼是節後綜合症?節後綜合症就是人們在大假之後的各種生理表現。比如,在節後的兩三天裏感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦...
清腸排毒方法 一週排毒計劃清除節後“體毒”
2019-07-07
大家知道經過一個春節的大吃大喝和生活不規律以後,我們的體內肯定有許多毒素,這給身體造成了很大的負擔,今天小編就給大家介紹一些排毒的方法,一起來看看吧。清腸排毒方法週一:素美人養成計草莓鮮果沙拉材料:草莓若干,蘋果一...
甩掉“春節病” 節後身體要大“檢修”
2018-11-12
温馨、繁忙的春節已經過去了大半時間,今天是節後第一天上班,您從節日的氛圍中走出來了嗎?您患過春節病麼?我們應該如何正確調整節日心理呢?請看看下文給出的建議吧。春節病有哪些世界上有種病,中國獨有,是謂春節病。曾有醫學...
節後上班族要做好八個方面
2018-03-22
節後上班族要做好八個方面節後上班族要做好八個方面1、吃蛋白質預防肥胖:很多人嘴上喊着減肥,現實卻沒機會行動。對於這些有減肥願望或是想保持體重的人來説,多吃蛋白質絕對是不增重的祕密武器,因為蛋白質能讓飽腹感更持...
怎樣減肥最快最有效 節後狂甩肉8大妙招
2019-06-14
天氣漸漸的變化,隨着長假的告終,懶懶的你是不是又長了一些肥肉,如果再不趕緊減掉的話那麼肥肉將會越來越多,下面是我給你們推薦的幾種方法。少油少鹽節後減肥第一招無論是蔬菜還是肉類,在烹調方式上都要選擇少油少鹽。少油...
節後忙瘦身 專挑這些食物就吃不胖
2018-05-19
想瘦身,就一定要跟美食絕緣嗎?減肥雖然需要控制熱量,卻也要攝取足夠的營養,選擇熱量不高又營養滿分的食物,就能幫助瘦身。廣受台灣人喜愛的日式料理,其實就是很棒的減肥飲食!烹調宜蒸煮烤、油煎油炒易增熱量蒸蛋、手卷、生魚...
節後身體健康如何調理?幾款調理身體的中藥湯
2018-12-27
春節是中國的傳統節日,在每年的喜慶節日裏,大家過度放鬆自己的身體,導致節後很多不健康狀態。熬夜疲倦、醉酒頭暈、上火、生濕……這些春節的不健康狀態影響到大家的身體健康,那麼節後身體健康如何調理?小編給大家分享幾款...
節後吃什麼好 多點蔬菜來碗粥!
2017-12-24
過節吃完大餐後,我們的胃部就會負擔加重,之後就要讓腸胃休息一下了。為此,專家教你給飲食變個花樣,讓你的飲食營養身體更加的健康。原則一:來碗養胃粥。春節闔家團聚,難免舉杯相賀,開懷暢飲,而酒精對消化系統有刺激作用,尤其會...
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