相關男身的生活小知識

東漢末年，漢靈帝時期亂政的太監集團“十常侍”，把持朝政多年，為害蒼生。其時神州百姓民不聊生，人心熙攘，天下危如累卵，大亂一觸即發。此時天竺國胡僧鳩羅菩諦，攜帶天竺國馬鳴菩薩開光的兩尊佛像，來到漢地中原，宣講佛法。這兩尊...

在深宮內院，太監不僅要伺候皇帝，還要伺候皇帝的嬪妃，有的小太監還要伺候嬪妃的貼身宮女。長此以往，太監伺候後宮嬪妃逐漸形成了不為人知的“潛規則”。一、寂寞嬪妃催生“上牀太監”在明、清兩朝，通常由敬事房太監負責皇帝...

英國媒體9月24日報道，英國都鐸王朝時期的女王伊麗莎白一世在該國曆史上被譽為一代英主，她終生未婚，因此又被人們稱作“童貞女王”。然而英國曆史學家特拉西·波曼在其新書《伊麗莎白的女人們》中披露，關於伊麗莎白終身未...

很多男士可能因為工作的要求經常要在外面喝酒吃飯，這樣子的長久下去身上開始出現了啤酒肚以及肥肉，這樣子就大大的影響了美觀，平時買衣服的時候就要買大一號的了，而且有些還沒結婚的可能因為自己的身形就不好找對象了，可見...

現在的男士工作壓力都很大，每天會有很多的應酬，喝酒會讓很多的男士朋友出現啤酒肚，如果不減肥的話，肚子上面的肉肉多了行動也是不方便的，最急切做的事情就是需要減肥了，那麼男士朋友如何進行有效的健身呢，有沒有很好的健身方...

男士健身腰部健身減肥操當然，身材不錯的男士亦可利用這幾組運動來繼續保持身材或促進身體健康，因為擁有堅韌有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦。男士健身減肥方法第一組：仰卧起坐(一)平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一...

瘦身女性常做的，女性瘦身的方法比較多，常見就是瘦身產品，這樣的瘦身方法簡單，而且使用起來也會達到很好效果，不過對女性瘦身的時候，也需要選擇健康的方法，這樣避免引發女性身體疾病，那對男性瘦身方法也是有很多，下面就詳細的介...

男人的胸肌要怎麼練：俯卧撐俯卧撐能鍛鍊手臂上的肌肉和胸肌是眾所周知的。俯卧撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撐主要鍛鍊的肌肉羣有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的...

男人憋尿小心憋壞身體男人8個傷身行為男人憋尿小心憋壞身體男人8個傷身行為男人8個傷身行為1、不喝水喝水有利於新陳代謝，加速炎症消退，可以減少腎結石、輸尿管結石等泌尿系統的結石生成。長時間忍渴會造成尿液濃縮，刺激...

現在的男士都是很注重健身的，雖然説男性在意自己身材的不多。但是如果説到健身真的是不必一些女性弱，男士一般都是沒有女性那麼認真在進行健身和瘦身之前做個小小的計劃。這個時候效果往往就不是男性朋友們想得到的，所以...

現在的人們為了身體的健康經常會去做一些運動，對於我們來説最好的健身場所就是健身房。在健身房裏不僅是有更多的健身器械供我們選擇，還有專門的教練能幫助我們科學的鍛鍊。要知道有很多的人由於不科學的鍛鍊造成身體的...

健身房是鍛鍊肌肉的最佳場所，因為在這裏不但有專業的健身教練給予指導，而且還有很多專業的健身器材可供使用，總之方便快捷，簡單有效。那麼，男人第一次去健身房，健身計劃怎麼規劃好？性感胸肌一項最新的網上投票結果顯示，最受女...

在當今這個快節奏的社會裏，川流不息的車輛，來去匆匆，忙碌的身影，隨處可見。而作為家庭和社會的支柱的他們——男人，面對着繁忙的工作，面對着家庭經濟來源的重擔，他們更是沒有空閒去健身，沒有多餘的精力去關心自己的身體，但是在...

現在很多男性健身都沒掌握健身的常識，導致自己在健身的過程中總是會發生傷害的身體的情況。下面小編就大家一起去了解一下男人健身要想不傷身就要避開的幾個誤區。一、早晨醒來和訓練之後，是你進餐的兩個重要時段在艱苦...

健美背肌《300勇士》裏的斯巴達們雖然都是裸着上身，但是看他們那線條優美、緊實的背部絕對是天生的衣架子。背部在身體的穩固性上起着關鍵作用，在鍛鍊時所有拉起的動作都可以鍛鍊到背部肌肉，比如向上、向後、向下拉；但由...

有很多的女性是非常重視健身的，健身的方法也是非常的多的，而男士健身瘦身方法也是有很多的，也是非常的重視自己的身體健康的，自己的身體健康了，所有的事情都會變得美好吧，男士健身瘦身方法有很多，以下就是針對男生健身的方法...

變身肌肉男：合理安排運動量排骨男應以中等運動量(每分鐘心率在130至160次之間)的有氧鍛鍊為宜，器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每週練3次(隔天1次)，每次1至1個半小時。每次練8至10個動作，每個動...

從牀上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起牀，而要“懶牀”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子，實為頭部按摩)，並進行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快樂來...

現在很多中年男性，由於長期的工作原因，沒有經常進行體育鍛煉，因此他們的身材一天天發福起來，看着非常的難看，他們自己也覺得非常的鬱悶，所以很多人希望用健身的方法，使自己達到瘦身的效果，因為長期的身體偏胖會對自己的身體健...

一、早晨醒來和訓練之後，是你進餐的兩個重要時段在艱苦訓練的同時，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍後的訓練中就會感到飢腸轆轆。美國科羅拉多州立大學助理教授傑奎。伯爾尼博士説，早晨應該包含較多的碳水...

能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛鍊身體呢？答案是有。一個老中醫向我們推薦了四個3分鐘運動，經某白領男士堅持應用，感覺效果不錯，特向大家推薦。彎腰3分鐘雙腳站立與肩同寬，而後逐漸低頭彎腰，雙手觸地，兩秒鐘一...

一説到健身瘦身好像都是女人在做的事情，女人為了自身的身材看起來更好看，就會做健身瘦身的運動。但其實男人也應該要積極的進行健身瘦身的鍛鍊。這樣不僅對於身體的體態比較好，而且還能讓身體的很多功能得到很好的恢復。...

健身是男性常做的事情，男性在健身的時候，不能隨意的進行，否則對自身沒有任何幫助，有很多中年男性健身，都是幾天一次，這樣的做法看似不錯，但不天天的進行健身，對中年男性身體幫助上不會有很好效果，尤其是對肥胖的男性，更是要注意...

男士保養身體該怎麼做呢，對這個也是很多男性不瞭解的，男性想要擁有一個健康的身體，就需要對身體各方面進行很好的保護，這樣使得身體不會出現其他疾病，而且讓身體也都是能夠健康的發展，男性最要注意的就是飲食情況，這點是很主...

和女性比起來，男性減肥似乎要簡單一點。許多的女性都是選擇節食來達到減肥瘦身的效果，那麼這種方法適不適合男性呢？蒐集一些有助男性朋友們減肥的小零食，不僅不會造成脂肪的堆積，還能夠有效的幫助男士們減肥瘦身哦！南瓜子南...