腰肌勞損的日常生活當中的一種常見疾病，尤其是老年人，年輕的時候工作壓力特別大，沒有顧慮到自己的身體健康，等到老了，腰肌勞損的狀況就會特別的嚴重，當然導致腰肌勞損的原因是多種多樣的，現在的電子產品，也成為了威脅我們身體健康的一種元素，長期的久坐，就會導致老街堯舜，那麼久坐腰肌勞損怎麼辦呢，下面讓我們一起來看一下吧。
止痛西藥：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。物理治療：物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。
推拿鍼灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨牀症狀為主，而非根治手段。
手術治療：由於適應症要求非常嚴格，臨牀上適合做手術的人羣不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。
外貼膏藥治療：外用骨質增生舒寧貼一類的黑膏藥，可以有效治療腰肌勞損，一般一個療程可以痊癒。
打封閉針治療：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆0.5-1ml作痛點封閉，效果較好，缺點是過段時間刺激患處，容易復發。
腰肌勞損中醫可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌僕外傷所致。其病理變化常表現出以腎虛為本，感受外邪，跌僕閃挫為標的特點。
臨證首先宜分辨表裏虛實寒熱。大抵感受外邪所致者，其證多屬表、屬實，發病驟急，治宜祛邪通絡，根據寒濕、濕熱不同，分別施治。由腎精虧損所致者，其證多屬裏、屬虛，常見慢性反覆發作，治宜補腎益氣為主。
臨牀治療的辨證論治： 理療、拔罐、推拿按摩等手法治療。可以舒筋活血，緩解症狀。
以上就是久坐腰肌勞損的具體處理方法，不同的病情需要不同的治理方法，對於比較嚴重的患者，需要進行手術治療，當然還有一些中醫的療法也是比較有效的，很多人平時忙於工作沒有時間去接受治療，當然一些按摩拔罐的手法自己在家中就可以進行。
