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辦公族全方位預防空調病
2019-02-16
夏天坐在辦公室,冷氣總是開得特別強,這也讓很多人不小心就得了空調病,那麼辦公族該如何預防空調病呢?下面就來看看吧!空調風要注意多通風1.注意通風,每天應定時打開窗户,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣。據防疫部...
懸空椅子蹲馬步 5招簡單有趣的辦公族健身法
2018-06-02
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國福克斯新聞網最近推出有效又有趣的辦公室健身5法,可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效的...
十大固體膠品牌排名,得力具有代表性,齊心專注辦公物資研發
2020-10-22
固體膠是膠黏劑中其中一種產品,可用於粘接各種紙張及紙製品。在日常辦公生活中比較常應用到,那麼固體膠有什麼品牌呢?下面,就快和本站一起了解十大固體膠品牌排名吧!十大固體膠品牌排名一、得力DELI,二、齊心COMIX,三、KOKUY...
8組簡單實用翹臀操 遠離“辦公肥臀”
2020-12-03
臀部對於女性來説是以個非常關鍵的部位,如果您一不小心護理就很容易泄露你的年齡,針對亞洲女性臀部比較扁平的特點,下面小編告訴大家幾種有效消除臀部脂肪的方法,讓您快速就能擁有一個豐滿挺翹的臀部。1、蹲坐跳躍目標:臀...
辦公族多站不腰疼
2018-08-23
常坐辦公室的,哪個不腰痠背痛?白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內,由於不正當的姿勢和長期的僵硬狀態,讓脊椎備受煎熬,難免腰痠背痛。久而久之就會產生一些職業病,頸椎病就是最為常見的疾病。不少白領長期腰痠背痛不少白...
上班一族必備的瘦手臂方法 5招教你在辦公甩走蝴蝶袖
2018-03-12
現代上班族整天都泡在辦公室,甚至連吃飯都不出去,還有些MM忙的把時間都忘了。這樣的情況瘦手臂根本就是不可能的事情了,平時根本不運動,前天被好朋友拉去打羽毛球特別悲劇,手臂上肥肥的肉肉就統統冒出來了。於是痛下決心一...
四個攻略 改善辦公族腰椎疼痛
2018-11-05
下班後,雖然又集體花大價錢去做精油SpA、全身按摩,當時倒覺得立刻放鬆了,可是轉眼,依舊無法擺脱疲憊不堪的感覺,關節炎和頸椎病説不定也接踵而來。為了讓白領和網絡迷們能夠和久坐所帶來的電腦病告別,看看專家是怎麼支招,讓...
8招重塑臀部曲線 遠離“辦公肥臀”
2018-10-26
臀部問題一直是MM們認為最棘手、最難解決的問題,特別是對於辦公室MM而言,更是有辦公臀問題。想知道怎樣才能擁有翹臀?下面跟小編一起詳細瞭解吧!判斷自己有沒有辦公臀?俯卧在牀上,翹起一條腿,保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角,並且...
辦公族午休不折磨8個健康午休法
2018-03-25
為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悦的中午時光……選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個...
吃點小零食 放鬆辦公緊張情緒
2018-03-25
目錄:第一章:OL吃零食能緩解辦公緊張情緒第二章:趕走白領不良情緒的5個祕訣第三章:教你該如何擺脱OL年齡恐懼症零食是人家的最愛,無論男女,零食總是可以勾起他們的食慾,你知道嗎?在壓力日益增大的今天,OL們吃點零食可以緩解辦...
辦公一族如何防輻射護美肌?七大食物來幫忙
2018-04-13
科技的進步,電腦等電子產品的普及,在給人類帶來方便的同時,輻射給人類帶來的危害也越來越嚴重,如今很多女性白天長期對着電腦,下班後又是爪機黨,接受輻射的時間比較長,很容易損傷肌膚和眼睛,那麼如何有效地防輻射呢?現在小編為...
懸空椅子蹲馬步 簡單有趣的辦公族健身5招
2018-10-15
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”,可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是...
馬桶將軍王懷慶:辦公行軍打仗都帶着馬桶隨行
2019-07-07
1913年9月12日,八千餘名被沙俄武裝起來的外蒙古軍隊進攻多倫諾爾城區,察東鎮守使王懷慶率國民軍陸軍第一鎮官兵三千餘名與其激戰兩晝夜,國民軍在民眾的大力支援下英勇作戰,以少勝多,外蒙入侵者大敗,倉皇撤出多倫。王懷慶,北...
上班族必知的辦公衞生5大死角
2018-11-05
上班族一天中幾乎三分之一的時間都待在辦公室,秋天天氣乾燥,呼吸道疾病多發,保持辦公環境清潔很重要。國家室內環境質檢中心主任宋廣生説,辦公室裏有五大衞生死角,大掃除時要注意。死角一:電源區域。現代化辦公室裏各種電源...
辦公一族午餐要怎麼吃
2019-01-19
那麼,要怎樣成為一個合格的瘦身帶飯黨?或許你要先補補課:1、最好準備三個玻璃飯盒,密封性要好,方便與微波爐加熱,一個放主食,一個放菜,還有一個存放當天要吃的水果。話説水果也可以洗淨後用保險袋裝,節省一個飯盒。2、減肥期間...
簡單10招解決“辦公臀” 塑性感蜜桃臀
2019-06-17
臀部越來越肥,大腿越來越粗——這是很多辦公族特別是女白領的煩惱。現在的辦公族在電腦前一坐就是一整天,只有倒水和午餐時間才會站起來走一走。這樣長久坐着,又缺乏鍛鍊,脂肪會慢慢堆積到腹部、臀部和大腿上,慢...
教你如何巧用辦公文具做美容
2019-02-07
1.妙用加濕器許多ol都會在辦公室準備一個加濕器,因為辦公室環境相對封閉,而且空調也會令肌膚更加乾燥,有了加濕器可以讓環境保持濕潤,對身體和肌膚都有很大的好處。但是加濕器可以用來冷噴肌膚卻鮮為人知。加濕器會噴出冷...
適合辦公族的微運動
2018-03-26
適合辦公族的微運動1、小動作舒展筋骨整天面對電腦,頸椎病、腰部痠痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。辦公一族每天可以用3-5分鐘時間,頭往左轉,看左肩;往右轉,看右肩,然後做做眼球保健操,閉上眼睛,眼球從左轉到右邊...
歷史上最“窮酸”的皇帝 穿雙草鞋上殿辦公
2019-12-08
漢文帝劉恆是劉邦和薄姬所生,在劉邦兒子中排行老四。他能如此幸運的當上皇帝,跟她母親薄姬有很大的關係。不像戚夫人慾望太大,為爭太子之位,最終慘遭呂后報復。不僅自己落得個“人彘”的下場,還把兒子給搭上。薄姬卻很低調...
養生祕方教辦公一族甩掉疲勞
2018-03-26
辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼,辦公一族怎樣才能擺脱疲勞的困擾呢?常做健身操1、螺旋扭轉把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,...
辦公族如何正確喝水?注意兩個問題
2018-11-10
整天待在辦公室和電腦為伴,長期受到輻射的侵害。除此之外,辦公室是一個污染比較嚴重的地方,空氣污濁是必然的。這些客觀條件確實不利於健康,再加上一些白領不喜歡喝水或者不在正確喝水,所以很多白領會處於亞健康狀態。辦公...
辦公一族養生保健十法
2018-11-07
都市白領生活節奏非常快,由於其特殊的工作性質,可能會長時間地坐着,那麼也就使得女性們缺少鍛鍊,同時,生活壓力也與日俱增,因此造成了健康狀況的每況愈下。作為白領一族,這裏有你須知的10大辦公室養生術。不是人人都會吃飯吃...
辦公一族小心辦出腰痛來
2018-06-15
辦公室工作,是人們嚮往的一種工作。試想,坐在設施齊全的辦公室裏,拎起電話,就可以下達指令,洽談生意;按下鍵盤或鼠標,就能在電腦顯示屏上捕捉信息,作出分析與決策。按理説,這是一個理想的辦公場所,何煩惱之有?但是,恰恰是這批表...
辦公族全方位預防空調病方法
2020-11-28
10個方法只要空調不要病空調風要注意多通風1.注意通風,每天應定時打開窗户,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣。據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。凡在空調室內裝有複印機、打印機...
常用辦公用品中屬於辦公文具的是
2024-03-08
文件檔案管理類:有孔文件夾(兩孔、三孔文件夾)、無孔文件夾(單強力夾、雙強力夾、長押夾等)、報告夾、板夾、分類文件夾、掛勞夾、電腦夾、票據夾、檔案盒、資料冊、檔案袋、文件套、名片盒/冊、CD包/冊、公事包、拉鍊袋、...
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