相關兩不誤的生活小知識

宵夜到底吃什麼才不會長胖？下面小編為您介紹幾種非常適合做夜宵的食物。滿足你的食慾又不長肉，一定合你心水！鎮靜香蕉皇帝蕉一隻50kcal一般人誤以為食蕉會肥人，其實一隻香蕉只含100kcal，比食飯少一半，而纖維更比飯多一至兩...

現在正是一年中最冷的時候，對於糖尿病患者來説，冬季不僅容易出現血糖的波動，而且容易患上骨質疏鬆，尤其是年齡過50歲的朋友們叫平穩血糖，預防骨質疏鬆就要從生活中做起，因此糖尿病人如何預防骨質疏鬆？經常吃這3種食物，補鈣降...

五一小假期終於到來，我們可以好好放鬆心情休閒一把。踏進五月，馬上就進入夏天了，在這個春夏交替的時節，我們的護膚重點也該調整為防曬、保濕、美白。針對不同的族羣，本站為你推薦個性化的護膚方案，假期裏開心的同時千萬別忘...

多吃這幾款蔬菜營養美容兩不誤人體是離不開水的，我們的身體需要補水，其實肌膚也需要補水，夏季天氣炎熱，女人的臉上都乾巴巴的，所以補水保濕很重要，生活中有很多可以讓女人補水的化粧品，其實也有很多可以讓女人補水的食物。黃...

你還在為不知道如何減肥而煩惱嗎？還在為屢次減肥不成功而喪失信心嗎？隨着愛美人士對身材的不斷追求，各式各樣的減肥機構，減肥產品層出不窮，不過有多少是可以的呢？小編也很為需要減肥的MM們發愁，所以我請教了很多的專家，今天給...

寒冷乾燥的冬季到來了，很多人都討厭這個季節，因為冬天容易出現手腳冰涼、感冒咳嗽等症狀。很多人都希望冬天快點過去，其實冬天也是養生保健的好時節。一天當中中午的温度最高，陽光和煦，我們應該抓住這個時間段做好養生保健...

每個女性都會對豐胸和減肥情有獨鍾，但是也會對過程痛苦不已。如果有既能減肥又能豐胸的方法你會相信麼?點點穴位就能夠幫助既減肥又豐胸，那麼穴位豐胸減肥法是什麼原理呢，趕快和本站看看吧。豐胸學位的原理豐胸穴位1、羶...

水果是每個人的必需品，它不僅能補充營養，也能防病治病。但是很多想要減肥的MM或血糖高的人吃水果卻戰戰兢兢的，因為他們必須吃無糖水果。那麼，無糖水果有哪些呢？1、番石榴番石榴是熱帶果樹，原產美洲，是亞熱帶名優水果品種之...

喝茶不僅可以起到修身養性的作用，而且有些茶還能幫助人們減肥瘦身，所以很多減肥人士都愛喝茶，但是哪些茶的減肥效果更好呢？1.荷葉茶：愛吃油炸食品原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能...

香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解飢餓又不會使人發胖。香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素。對足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢症，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，並促使病症早愈。自制橄欖油麪膜保濕補水兩不誤！自制面...

秋天已經到了，飲食注重點也要跟着改變！並不是所有的夏季食品都適合在秋天食用，你知道秋季該怎樣健康飲食減肥嗎？秋季減肥食品有哪些呢？下面為大家介紹10種適合秋天食用的減肥食物，滋潤又排毒，讓你在這個秋天，減重養生兩不誤。...

1.每天爬樓梯減少坐電梯從每天減少一次坐電梯開始，以樓高三層來計算，台階加起來全部一共33個。前兩個星期，下班後每天堅持爬100個來回，上下各一次。爬樓也有要點，上的時候是兩步一個台階的上，這樣可以有效拉伸屁股和大腿後...

秋季護膚做到補水祛皺兩不誤清晨慎補水許多mm把起牀後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水潤潤的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的mm，...

端午時節，綠粽飄香。粽子的原材料糯米性温，可以暖胃，因此趁熱吃可滋養脾胃，特別有益於脾胃虛寒者；但糯米做的粽子如果放涼後再吃，或者涼後再熱了吃，就難消化以致傷脾胃了，究竟粽子要怎麼吃才能健康美味兩不誤呢？今天，我們就來介...

腹部肌肉鬆弛、腹部脂肪堆積，不知不覺你的小腹已經向游泳圈邁進了。如何把你的小腹脂肪擊退，一起看看讓你纖臂收腹的減肥操吧，只需要4個動作，就能跟你的掰掰袖和肚腩説拜拜。簡單4步瘦身操纖臂收腹兩不誤三角伸展操練腹部...

很多人在工作、生活中會面臨這樣的一個狀態：時間不夠用、覺得自己要充電，但是明日復明日、總是忙着照顧孩子和老公，顧不上自己。上班的媽媽除了上班，下班還要顧孩子。全天在家的媽媽天天都非常忙，但回頭來卻想不出忙了哪些...

臉上佈滿了小痘痘，會對女性，會對男性面部有很大的形象影響，所以很多面部出現很多痘痘的人，為了儘快的去除自己的痘痘，想了解一下白蘿蔔面膜滋補祛痘兩不誤的效果，為了你能儘快的瞭解，也為了你面部的痘痘儘快消失，就來看看下面...

早晨一頓美好豐富的早餐是一天幸福的源泉，也是讓你一整天保持好精神的必要準備。對於減肥時早餐吃什麼最好、減肥是早餐怎麼吃相信各位正在減肥的女孩們還存在一些疑問，我們給出了幾個減肥期的營養食譜，讓你在工作日也不...

很多人減肥都沒有方法，總覺得任何東西都可以考藥物解決，其實有時候藥物並不能幫你減肥，反倒起副作用，那麼既能養生又能減肥的方法有哪些呢？1、進食時間的控制在減肥期間，儘量在晚上8點以前把晚餐解決掉，在睡前的3個小時內最...

俗話説春夏養陽，秋冬養陰。由於南北方氣候不同，廣東立秋之後氣温下降得沒那麼快，秋燥不明顯。雖然如此，但仍有秋老虎肆虐，因此人極易出現倦怠、乏力、納呆等症狀。此時，適當的進補是十分必要的。只是，秋天進補應以淡補為主。...

糾正骨盆歪斜，消除肚腩1、四肢撐地，手置於肩膀正下方，膝蓋位於骨盆的正下方。2、左臂抬起，手掌伸直，指尖指向天花板方向。靜止5秒。3、換另一邊手重複動作，整組動作重複3次。拉伸腰方形肌、腹斜肌、腰腸助肌、迴旋肌、多裂...

女人豐滿的胸部可以令男人的慾望一觸即發，讓無數男人為之着迷。但是據調查表明，在中國70%的女性都因先天發育不良或者不好的習慣而導致胸小胸平，豐胸成了她們唯一的選擇。那麼天然豐胸的最快方法是什麼呢？這些豐胸方法讓...

你找到適合自己的減肥方法了嗎？你還在為肥胖而煩惱嗎？減肥是現在比較火的話題，MM聚到一起説的最多的莫過於是減肥。中醫認為，肥胖的人大多是飲食失調或是食慾亢進或是其他原因，導致肺失通調、脾失健運而出現肥胖。其可通過...

又到了一年一度的清明節了，你是不是已經開始打算清明節的計劃了呢？那您知道清明節養生有哪些方式呢？您知道清明節吃什麼嗎？今天呢，小編就為您介紹清明節的有關知識哦。清明節養生1、增添衣物防感冒崔英提醒説，有花粉過敏史...

大米飯、白麪包等精製主食會讓你的新陳代謝速度變慢，而且會刺激胰島素過度分泌，加速脂肪的合成。而全穀物食物含有更多的膳食纖維，能讓新陳代謝速度加快30%。而且和肉類等高蛋白食物一起食用，能讓你的血糖上升緩慢，避免快...