相關減瘦的生活小知識

手臂的贅肉揮之不去，是我麼每一個愛美的妹妹都非常痛苦的事情。尤其是夏天穿裙子或者是短袖時候，一伸出胳膊就露着大肥肉着實讓自己感覺到尷尬。那麼如何減瘦手臂，在夏天大方自信的露出手臂呢？下面就讓我教你們四大瘦手臂...

跳繩減肥不失去為一種非常不錯的有氧健身運動，可以有效地幫助我們促進肚子上脂肪的燃燒，可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥瘦身的效果，可能很多女性朋友在夏天非常喜歡穿一些特別瘦的衣服，可以採用跳繩減肥的方法來幫助...

減肥瑜珈減肥+瘦臉減肥可以瘦臉麼怎樣使臉部皮膚更加光滑1、按摩頭頂利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。2、迴轉法大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口...

減肥不僅要治標更要治本，為你推薦的健康減肥食譜健康美味減肥方法。讓你依然能夠保持良好的身材。如何才能記得到美味有達到減肥的目的呢，相信這是很多渴望減肥人的夢想，下面就為大家介紹幾款健康美味減肥食譜，讓你在享受...

起牀後只要花5-10分鐘，做幾個瑜伽動作，就能夠精神百倍，還能夠瘦臂、美腿、減腰哦！現在就教大家兩套簡單的減肥瑜伽動作。第一套動作一step1仰卧在地面上，屈膝，雙腿分開與肩同寬；吸氣，握拳（或者握住水瓶）手臂向上伸直，與脖子成90...

減肥茶、減肥藥、運動減肥等各種減肥方法充斥在我們身邊，究竟哪種減肥方法才是最簡單、最有效？粥是我們日常生活中經常可以吃到的食物，那麼，你想到過粥可以減肥麼？沒錯，粥能控制卡路里攝入的同時還可以為身體提供所需能量。...

懷孕期間，為了胎寶寶的健康，有些孕媽媽們大吃大喝，導致體內脂肪堆積成山。那麼，產後如何減肥呢？產後減肥方法有哪些呢？接下來，帶着這些疑問，跟着小編到文中看看，產後瘦身吃什麼吧！新媽們在懷孕期吃了很多營養品，使新媽們的好身材...

上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，首先要改變飲食習慣，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜。那麼具體的減肥瘦身方法有哪些呢？又要注意哪些方面，下面我們一起來看看。辦公室減肥瘦身方法妙招一...

其實在生活你的身體比例不協調，身材不夠苗條，原因都在於這雙腿，只有把腿瘦下來穿衣服才會好看，那麼生活中有哪些減肥瘦腿的方法呢？瘦腿食譜之一：米醋圓白菜圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的...

想簡單減肥和輕鬆減肥的你是不是還在猶豫應該怎樣減肥？其實用另類方法--細節減肥吧。苗條女人傳授的減肥祕訣，用細節減肥，你都可以想她們一樣瘦哦……營養學家和節食顧問説，苗條始於頭腦。以下列出保持苗條身...

在經期不是絕對不能運動，但是高強度，大動作的運動，如：跳躍、長跑、仰卧起坐，還是應避免在經期期間做，為了防止痛經和經期出血量增加。女性在經期適當的運動是有助於神經系統的平衡，對血液循環是有好處，幫助腹肌、骨盆肌的收縮...

減肥需要耐力和毅力，是一場持久戰，所以很多MM們都因為減肥的辛苦和持久而無法堅持，但是現在，瘦身男女小編要告訴你，要一下子減成瘦子不是夢！用17天就能減出健康苗條好身材？要打長期戰的減肥用17天就可以搞定？沒錯，新式減肥食譜...

每個女人都想美麗，很多人認為女人美麗就是漂亮的臉蛋和火辣的身材，所以很多的女性朋友為了有好看的身材，而去減肥瘦身。但是大家知道減肥瘦身要注意哪些問題嗎？今天小編就來告訴大家關於減肥瘦身要注意的地方，一起來看看吧...

生活當中一定要注意保持良好的身材，保持體重，這樣才能保證健康，那麼健康減肥瘦身的方法有哪些呢？春天怎麼減肥比較好呢？今天就為大家介紹一下減肥的方法！下面大家就一起來看一看吧！春季減肥瘦身有妙招清晨6點~7點起牀，到了春...

其實，要瘦身其實不難。茶飲加上運動，你就能輕鬆快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂。助你腹婆變妖精，甩掉麒麟臂，擺平蘿蔔腿，好身材不再是浮雲哦！日本一系列實驗結果表明，有一些茶可以有效地防止肥胖，只要你找到適合自己的瘦身茶，那就輕輕...

我們女性朋友們對於瘦腿瘦腰特別重視，每一個女性朋友們都想擁有苗條的身材，苗條的身材可以使他們更加出眾，在就業大潮中也可以以一個更好的形象贏得更大的競爭力，瘦腿瘦腰減肥操可以幫助我們的女性朋友們達到一個更好的減...

隨着生活的富裕，人們飲食也越來越頻繁，一日三餐早已無法概況當下人們的生活飲食習慣了，除了早、中、晚三餐，還有下午茶，夜宵等等。因此身材越來越肥胖成了現代人生活熱點話題，身材好壞不僅影響着穿着外貌，還影響着生理健康等...

家中能夠迎來新寶寶是全家人最大的喜事了，很多新媽媽在產後都想要快速恢復身材，如何做到產後減肥成了最大的煩惱。那麼有什麼科學的產後減肥方法嗎？健康的產後減肥食譜又有哪些呢？就讓我們一起來了解一下吧。春季瘦身的三...

食醋也是能減肥的，那些愛食醋的減肥姐妹們是不是心裏樂開了花？心想這可對我的胃口了。那麼這種方法好用麼？是怎麼做的呢？小編蒐集了些醋品，例如番茄醋、獼猴桃醋、香蕉醋、黑豆粗、花生醋等，可以平常冰鎮喝，也可以放入菜品中...

在減肥期間的飲食選擇上，除了蔬菜以外，那麼就一定是水果了。但並不是所有水果都可以幫助減肥，還需慎重選擇。那麼哪些水果可以減肥呢？下面就來看看本站給您介紹的水果減肥食譜吧！1.木瓜木瓜中的木瓜酵素是減肥的好材料，木瓜...

時下減肥方法千奇百怪，數不勝數。各種減肥偏方也備受大家的關注。下面是十種時下比較熱門的減肥偏方，如果你正想減肥，卻又不知道如何下手，不妨來試試吧。説不定真的可以成就你的減肥大業呢。減肥新招又來了，勇於嘗試的MM們...

小編今天推薦瘦腰腿瑜伽，盡顯你的女人氣質。1、拉伸雙臂式站立，雙腿自然分開，背部微微向後靠，伸直雙臂並置於身體前方，雙手手指反向相扣，儘量將雙臂往前拉伸。2、四肢伸展式坐立，雙腿儘量叉開，以自己的舒適程度而定，雙臂伸直，直...

小編推出瘦四肢減肥瑜伽，粗臂粗腿齊齊攻下，盡顯女人氣質。1、側壓腿式①左腿跪姿，膝蓋着地，右腿伸直置於右側，伸直背部，左臂自然垂下，右手置於右大腿上，挺起胸部。②舉起雙臂，伸直分別指向兩側，與地板平行，張開肩膀，挺起胸部。③...

現在很多人減肥，既不想運動也不想節食，那麼什麼樣的減肥方法適合她們呢？其實減肥霜就是不錯的選擇。可是減肥霜的品種很多，如何選擇呢？有哪些注意事項呢？怎麼使用呢？看看專家是怎麼説的。一、檢查減肥霜是否適合自己的皮膚減...

減肥是現在比較流行的一個詞，很多朋友因為嫌棄自己身上的肉肉太多，想要減肥，擁有美麗的身材。而減肥就離不開瘦身減肥舞這個詞，可是怎樣跳減肥舞才能達到瘦身的地步呢？很多人對這個問題不是很瞭解，只知道經常性的跳減肥舞就...