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相關白領麗人的生活小知識
相關白領麗人的生活小知識
白領麗人的健康補充
2018-03-31
白領麗人的健康補充白領麗人的健康補充健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合症。因此,要注意健腦飲食。首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛...
白領麗人的抗痘三條祕計
2018-08-23
在人們的印象中,青春痘本是青春期的“名片”。但近來,青春痘的羣體正逐漸擴大,年齡跨度由10歲到40歲,尤其是白領階層,更成了青春痘的主攻目標。白領如何抗痘,看專家為你支招。痘痘來襲,化粧品請暫避關注“面子問題”的白領們...
白領麗人24小時護眼錦囊
2018-06-15
白領麗人24小時護眼錦囊白領麗人24小時護眼錦囊一天的開始,應以最明亮的雙眼來迎接攝影師挑剔的鏡頭。1、如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中,把棉花浸濕後壓幹水分,敷在眼睛上數分鐘,就能有效減低浮腫。2、清晨...
白領麗人保職的絕招
2017-10-28
白領麗人保職的絕招白領麗人保職的絕招1、保持自信拿出當年你在大學裏參加辯論賽時的鎮定自若,參加卡拉OK比賽時的風姿綽約,還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿,告訴自己:我永遠是最棒的!2、形象精幹簡潔改變心情不妨從改變形...
白領麗人護眼抗疲勞妙招
2018-08-23
眼睛是每個人的心靈之窗,對女性來説更是如此,每個女人都希望有一雙明亮清澈的眼眸,但是女性在工作中常常都必須面對電腦,而很多時候用眼時間過長,導致眼部疲勞,眼睛問題跟隨着女性衍生出來,如何能讓自己眼睛舒服抗擊疲勞呢?上...
聰明加美麗 白領麗人飲食寶典
2018-03-26
聰明加美麗白領麗人飲食寶典聰明加美麗白領麗人飲食寶典健腦飲食:首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物;其次,多食些富含維生素C的食物,如水果、蔬菜和豆類等;再次,適當補充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿...
白領麗人所最需要的8大營養素
2018-11-10
據調查,儘管人們越來越注意飲食均衡,還是有許多女性無法從日常飲食獲得全部必須的營養。以下列出女性最需要的8大營養素、每日最佳用量和最佳來源:1葉酸,攝入量400微克,最佳來源:蘆筍、椰菜、麥片。2維生素B6,攝入量1.5毫克,...
白領麗人們必學健康瘦身操
2018-02-11
白領麗人們必學健康瘦身操對於我們許多的上班族而言,健身的時間永遠都那麼少。那麼我們在辦公室能不能健身呢?下面就給大家推薦一個適合辦公室的MM的瘦身操,幫助大家在辦公室的空餘時間也能健身。1、兩手拿書,手臂放鬆。...
白領麗人 健康飲食八大祕笈
2018-02-09
白領麗人健康飲食八大祕笈白領麗人健康飲食八大祕笈多吃抗氧化物防皮膚衰老飲食祕笈一:每天一斤菜,主食白加黑天然食物中富含維生素E、番茄紅素、類黃酮等多種抗氧化物,對保持皮膚的青春極為重要,而且具有預防癌症和預防...
白領麗人9大養生法緩解壓力
2018-11-27
1、深呼吸用深呼吸來緩解壓力,可以説是最便捷的養生方法,適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法:坐或站在一個放鬆的位置;緩慢地從鼻子吸氣,默數5下,每秒1下,感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔,鼓起肚子,張開胸膛;屏氣,默數5下,感覺新...
加班白領麗人夜宵巧瘦身
2018-02-06
加班白領麗人夜宵巧瘦身加班白領麗人夜宵巧瘦身木瓜沙拉排毒最佳選:紅豆粥/木瓜沙拉紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動,增加排尿,減少便祕,幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而積聚的脂肪,其果...
白領麗人保養肌膚十個方法
2019-07-02
白領女性大多數時間是用在繁忙而緊張的工作當中,她們沒有太多的時間來關顧她們的皮膚,更加沒有太多的時間在保養上面下功夫,這樣她們的皮膚能夠承受的了嗎?為了讓你們在以後的工作上更加有自信,有着理想的工作同時也能有着...
白領麗人解壓三大利器
2018-02-07
白領麗人解壓三大利器在社會上,女人是一個需要自強自立的角色,要肩負家族的血脈傳承,同時又要負擔工作的各種困難,難免有疲憊的時候。但不管如何痛苦,還是要光鮮亮麗的走在女強人的路上。但你知道麼?很多白領麗人總是健康美...
白領麗人發胖的元兇——午餐
2019-03-02
一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。一克油能提供9千卡熱量,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。一個大漢堡或三明治就含了六百至一千卡的熱量,而一餐大小三塊炸雞就含了七百卡...
白領麗人每食每分
2019-02-05
白領麗人擁有着讓人羨慕的工作環境、優厚薪金。殊不知她們每天都面臨着巨大的壓力。白領們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。一、健腦飲食:首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。其次...
白領麗人時尚養生之三大錯誤
2018-08-23
流行時尚每天都有新的內容發佈,注重生活質量的白領們常常會照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼説,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏時...
絕招 助白領麗人走出“天然呆”
2019-03-30
目錄第一章:白領麗人走出來告別天然呆第二章:六大心病困擾都市白領第三章:白領麗人的心理保健術如今的許多白領們由於工作眼神裏繁忙及工作壓力大,導致她們把更多的精力放在網絡上,以此來緩解自己的情緒,與人就留卻很少,這樣...
白領麗人十大必學保養祕訣
2020-11-20
白領麗人十大必學保養祕訣除了平時使用保養品保養肌膚,其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項,只要稍加註意,都是重要的保養之道。1、多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功...
白領麗人之三大苦悶薪情
2018-06-01
白領麗人之三大苦悶薪情白領麗人之三大苦悶薪情心理茶室●心理委屈症:總覺得自己懷才不遇,有失落感。表面上看,薪情苦悶的人爭的是薪水,因為錢在某種程度上證明了一個人的能力。如果你心氣很高可總是薪水不高,難免會有懷才...
白領麗人輕鬆護眼妙方
2018-08-23
為了讓你重現明眸,以下提供各式護眼運動、以及對眼睛有益的天然食物,每天保養一下,美麗,就這麼輕易地從明眸間開始散發。1、上班時的間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大...
白領麗人 扭扭脖子點點頭預防“電腦脖”
2018-10-16
目錄:第一章:白領麗人扭扭脖子點點頭預防電腦脖第二章:兩隻手換着用不會得鼠標臂第三章:上班族頸椎痠痛的緩解辦法都市白領工作壓力巨大,白領每天坐在辦公室裏,彎着腰背,上抬着雙臂,不停敲擊着電腦鍵盤,與之相關的疾病深深的威...
白領麗人發胖的元兇——錯誤午餐
2018-08-23
西式快餐:一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。一克油能提供9千卡熱量,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。一個大漢堡或三明治就含了六百至一千卡的熱量,而一餐大小三塊炸雞就含...
白領麗人提防“計算機皮膚”
2017-10-26
白領麗人提防計算機皮膚大多數職業女性已經習慣這樣的生活,一早衝進辦公室頭件事就是打開電腦,一天工作從此開始。回家後不少女孩仍要在電腦前流連,本來光滑漂亮的肌膚被難看的計算機皮膚悄悄取代——直到這時...
白領麗人身體健康禁忌
2018-11-05
一忌盲目減肥愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節食,結果是體重減輕了,身體卻垮了。二忌超負荷工作隨着...
白領麗人的健康狀況堪憂
2018-03-24
白領麗人的健康狀況堪憂但並不是説所有的白領人士都會走進亞健康,主要是一些自我調節能力較差的人容易患有亞健康,如果心理承受能力較強,能及時的調整心態,就可以隨時化解壓力。相反,如果壓力長時間的累積而得不到適當的宣...
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