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相關白領麗人的生活小知識
相關白領麗人的生活小知識
白領麗人輕鬆解決職業病的絕密方案
2018-02-11
目錄第一章:職業女性輕鬆解決四種症狀第二章:調節方案助白領女性擺脱亞健康第三章:辦公族多站着不腰疼第四章:白領調整飲食緩解便祕現在白領面對許多職業病的困擾,如腰痠背痛,習慣性頭疼,便祕等。這和白領的工作性質和工作環...
白領麗人擁有五招健康心理
2018-05-31
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心態,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。一、友善術美國着名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現,易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信...
聰明加美麗 白領麗人飲食寶典
2018-03-26
聰明加美麗白領麗人飲食寶典聰明加美麗白領麗人飲食寶典健腦飲食:首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物;其次,多食些富含維生素C的食物,如水果、蔬菜和豆類等;再次,適當補充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿...
白領麗人護眼抗疲勞妙招
2018-08-23
眼睛是每個人的心靈之窗,對女性來説更是如此,每個女人都希望有一雙明亮清澈的眼眸,但是女性在工作中常常都必須面對電腦,而很多時候用眼時間過長,導致眼部疲勞,眼睛問題跟隨着女性衍生出來,如何能讓自己眼睛舒服抗擊疲勞呢?上...
白領麗人的飲水排毒法
2018-06-02
工作壓力的驟然增加以及生活節奏的加快,使很多人在短時間內都不能很好的適應,以至於人體產生了一些不適應的症狀。特別是一些長期久坐於電腦桌前的白領麗人,長期的不運動致使體內堆積了大量的毒素,因此而導致便祕、痤瘡、...
白領麗人十大必學保養祕訣
2020-11-20
白領麗人十大必學保養祕訣除了平時使用保養品保養肌膚,其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項,只要稍加註意,都是重要的保養之道。1、多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功...
遠離8大忌 讓白領麗人越活越年輕
2019-12-31
一忌超負荷工作隨着競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節,中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應,久而...
白領麗人喝湯養生的七妙訣
2018-04-05
對於女性而言,她們與湯有不解的情緣,喜歡聞靚湯的得法,也用靚湯來調養自己的身體。而且,有些小病可以用喝湯療法哦!快來看看吧!湯,是各種食物中最鮮美可口、富有營養並容易消化的品種之一。如果你沒有喝湯的習慣,那就趕緊行動...
白領麗人應該具備的五種魅力
2018-03-24
在這裏,我們給你提供了5種針對性極強的練習方法,從今天就開始行動吧!五大職場魅力之一:優雅的姿勢行動一:優雅的姿勢我們不得不承認,這一點在55%的程度上要取決於我們的身體語言。當穿着套裝的你耷拉着眼皮,慢吞吞地橫穿整個...
給白領麗人的健康生活帖士
2020-11-30
調查發現,很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養補充。雖然節日期間稍有輕閒,但親朋之間的應酬,對這些生活小節難以顧及,容易導致營養失衡症。都市白領吃點什麼好?中國營養學會通過的《中國居民...
白領麗人保養肌膚十個方法
2019-07-02
白領女性大多數時間是用在繁忙而緊張的工作當中,她們沒有太多的時間來關顧她們的皮膚,更加沒有太多的時間在保養上面下功夫,這樣她們的皮膚能夠承受的了嗎?為了讓你們在以後的工作上更加有自信,有着理想的工作同時也能有着...
白領麗人當心着裝中的健康殺手
2018-11-06
白領的着裝一般比較正式,高跟鞋,緊身內衣,絲襪等等,這些卻是健康的殺手,到底是怎麼回事呢?殺手1:緊身內衣很多在辦公室裏做文員的女孩子喜歡用被戲稱為鳥籠子的那種緊身內衣。的確,那樣的束身衣穿上的效果與眾不同,很容易就可...
白領麗人 五種症狀須重視
2017-10-27
常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵擾女性身體。如出現以下症狀,要引起你的格外重視:◇頭痛症狀:經常一跳一跳的頭痛,或像有東西纏着頭部般絞痛,並伴有眩暈現象。原因:工作中用眼過度、長時間專注於電腦屏幕、睡...
白領麗人提防“計算機皮膚”
2017-10-26
白領麗人提防計算機皮膚大多數職業女性已經習慣這樣的生活,一早衝進辦公室頭件事就是打開電腦,一天工作從此開始。回家後不少女孩仍要在電腦前流連,本來光滑漂亮的肌膚被難看的計算機皮膚悄悄取代——直到這時...
白領麗人心理保健術:安詳術
2020-11-25
白領麗人心理保健術:安詳術白領麗人心理保健術寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境,使自己始終保持心情舒暢的狀態,以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心胸狹窄、目光短淺,整天過的是消沉...
白領麗人所最需要的8大營養素
2018-11-10
據調查,儘管人們越來越注意飲食均衡,還是有許多女性無法從日常飲食獲得全部必須的營養。以下列出女性最需要的8大營養素、每日最佳用量和最佳來源:1葉酸,攝入量400微克,最佳來源:蘆筍、椰菜、麥片。2維生素B6,攝入量1.5毫克,...
白領麗人發胖的元兇——午餐
2019-03-02
一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。一克油能提供9千卡熱量,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。一個大漢堡或三明治就含了六百至一千卡的熱量,而一餐大小三塊炸雞就含了七百卡...
白領麗人最需要的8種營養
2018-01-19
白領麗人最需要的8種營養飲食和工作一樣,有的放矢才能事半功倍。補充自己最需的8大營養,是白領女性必須解決的。維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素B6,因此它對防治某些婦科病大有益處。...
白領麗人將工作變成樂趣的八大要素
2018-03-24
白領麗人將工作變成樂趣的八大要素白領麗人將工作變成樂趣的八大要素1、穿對服裝。打開你的衣櫃,將所有服裝仔細分類,無論是大型會議,還是生日聚會,應在不同場合穿最適合的衣服。2、保持笑容。經常微笑,人的心情也會隨之變好...
白領麗人9大養生法緩解壓力
2018-11-27
1、深呼吸用深呼吸來緩解壓力,可以説是最便捷的養生方法,適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法:坐或站在一個放鬆的位置;緩慢地從鼻子吸氣,默數5下,每秒1下,感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔,鼓起肚子,張開胸膛;屏氣,默數5下,感覺新...
白領麗人的健康補充
2018-03-31
白領麗人的健康補充白領麗人的健康補充健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合症。因此,要注意健腦飲食。首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛...
白領麗人 健康飲食每“食”每刻
2018-11-07
目錄第一章:白領麗人每食每分第二章:白領如何更好的飲食第三章:白領飲食上十大奪命惡習白領們每天忙於緊張的工作,腦力勞動加身體力行使得健康存在危機。如果加之不良的飲食習慣,健康將無從保證,因此白領應該注意健康飲食。...
白領麗人的幸福強心劑
2018-03-24
白領麗人的幸福強心劑對於青春的概念,其實完全和肌膚光華、沒有一點贅肉、超不過30歲等淺薄的皮相認知毫無關係,所以心裏別老壓着北大荒、沒人要的自貶意識,春天是年年都會向人間報到的,人更可以心態常葆青春,自然就相由心...
白領麗人最需要的8大營養素
2018-02-12
白領麗人最需要的8大營養素首先,白領麗人在飲食的安排上,必需做到早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少。在三餐的飲食分配比例上,一般以早餐攝入量佔全天攝入食物總量的30%、午餐40%、晚餐30%為宜。三餐合理分配不要逃避早...
白領麗人常見的穿衣隱患
2018-02-01
白領麗人常見的穿衣隱患白領麗人常見的穿衣隱患殺手1:高跟鞋很多人都只看到白領麗人光鮮亮麗的外表,但其中的痛苦卻只有她們自己能夠體會。特別是在高跟鞋的問題上,就有説不清的各種痛苦,相信很多女性都有體會,有被崴過腳...
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