人們生活逐漸變好但是身體卻時常出現問題，一個是跟我們沒有合理的飲食習慣暴飲暴食不注意飲食有關，還有一點就是生活的習慣不是很好，現在很多人患有高血脂，對於高血壓高血脂吃什麼是很多患者都特別關注的問題，下面就由小編一一為你講述有哪些食物是能有效治療高血脂的吧。
玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
洋葱：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
高血脂吃什麼水果好
高血脂吃什麼水果好——蘋果：蘋果，植物類水果，多次花果，具有豐富營養成分，有食療、輔助治療功能。蘋果含有極為豐富的果膠（這是一種水溶性膳食纖維），能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。
有報告指出，每天吃1～2個蘋果的人，其血中膽固醇的含量可降低10%。鑑於此，小編提醒患者人羣我們可以讓自己養成天天吃蘋果的好習慣。小編就很愛吃水果，特別是蘋果，以上就是小編為大家整理的一些治療高血脂的食物，希望能幫到有需要的朋友。也祝願患者能早日康復。
