刺梨是屬於梨子種類的一個品種，不同的水果帶給我們的功效還有營養成分都是不同的不過只要是有一定的營養價值的食物我們都是可以適量去食用的。便祕的現象在生活中經常會遇到，不同的就是每個人的體質不同那麼便祕的狀況肯定是有所區別的，只要清楚的瞭解食用的這些食物是否便祕的人可以食用就可以了。
每個食物擁有的營養成分多少都是會對身體有着作用的，一般需要注意的就是不是食物所有的熱都是可以去食用的，所有正常情況下在你食用食物之前都是需要去了解清楚你的這種身體狀況是否適合，那麼便祕能吃刺梨嗎？
是可以去食用的，還可以起到消食的作用。刺梨的藥用價值很高，其花、葉果、籽可入藥，有健胃、消食、滋補，止瀉的功效。特別是刺梨富含超氧化物歧化酶(簡稱SOD)，SOD是國際公認具有抗衰、防癌作用的活性物質，還具有抗病毒、抗輻射的作用，在心血管、消化系統和各種腫瘤疾病防治方面，應用十分廣泛。刺梨的果實同時也是加工保健食品的上等原料，成熟的刺梨肉質肥厚、味酸甜、果實富含糖、維生素、胡蘿蔔素、有機酸和20多種氨基酸、10餘種對人體有益的微量元素，以及過氧化物歧化酶。尤其是維生素C含量極高，是當前水果中最高的，每100克鮮果中含量841.58～3541.13毫克，是柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有“維生素C之王”的美稱。刺梨果實有很高的營養價值和醫療價值。其味酸、澀、平;消食健脾，收斂止泄;用於治療積食腹脹、痢疾、腸炎、維生素C缺乏症等，刺梨汁還具有阻斷N-亞硝基化合物在人體內合成並具有防癌作用;對治療人體鉛中毒有特殊療效。刺梨提取物中有效成份維生素C，有抗衰老、延長女性青春期等作用！ 刺梨果實可加工果汁、果醬、果酒、果脯、糖果、糕點等。刺梨也是一種很好的觀賞花卉和綠籬植物。在上個世紀的1996年，刺梨果實價格一度飆升，其最主要的原因是當時風靡醫藥界的三株口服液也採用的有刺梨提取物成份。
便祕的人是能吃刺梨的，食用它還可以有效促進我們的消化系統運作，這樣就不會造成食物堆積的現象。只要食物可以正常的消化，從而一般情況下都不會出現便祕的現象。便祕的人還應該多食用一些有水分的食物，儘量少食用一些辛辣的食物這對腸道是非常不好的。
