腎臟是我們身體內很重要的器官，尤其對於我們的男性來講，腎是尤其的重要，一旦出現腎虛的情況，將會給男性帶來很多的困擾，主要表現出來的症狀有，四肢發冷，無力，嚴重者在性生活中會出現一些干擾，所以很多在出現腎虛後都會依靠很多藥物來進行調節，其實腎虛也是可以依靠飲食來進行調理的，所以我們就來了解一下吃什麼比較好？
1.豆蔻奶汁：將芹菜、青葱切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2.芹菜蛋羹：將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
3.胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。
4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
5.葡萄人蔘補酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人蔘，密封浸泡15天。然後啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
注意事項：
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食温補性食物，如黑米、黑豆、核桃、蟲椹草、碟清草、蟲草等。
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
以上給大家介紹的這幾種飲食方法在治療腎虛上都有着很好的作用，所以腎虛的男人可以按着上面的飲食進行調節，腎虛是男性中很常見的情況，造成男性腎虛的原因有很多種，所以我們在生活中一定不能忽視腎虛，及時到正規的醫院進行治療，病情進行合理的飲食調節。
