有一部分人的上半身是很正常，但是大腿特別粗，這會嚴重影響一個人的外在美觀度，也會讓人變得不自信，導致這種情況的原因有很多，比如有的人長時間坐着，導致腿部堆積脂肪。
1、腿粗的原因是“肥”，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常説的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。
2、腿粗的原因是“壯”，特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔！
3、腿粗的原因是“腫”，原本穠纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。
有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做喔，以下就分別説明。
4、坐着的時候，腹股溝受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環受阻。而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫，還容易導致體內廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。
5、午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去户外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃，那麼等於變相延長了自己坐在工位上的時間。
6、很多女白領為了讓自己看起來水噹噹，嚴格遵循着每天8杯水的喝水準則。如果水喝得挺多，但上洗手間的頻率卻在降低，那麼很容易造成下半身水腫，天長日久慢慢轉變成脂肪。
