由於飲食結構的變化，生活方式的改動，現在不少人的身體處於亞健康狀態，而這其中腸胃不好的佔有了相當大的比例，比如患有慢性胃炎的人有很多，而得了這樣的疾病，在平時就一定要注意養胃，這樣才能更好的維持健康，那麼，究竟得了慢性胃炎如何養胃好呢？下面專家來介紹下。
對於胃病，與其不斷的用藥來治療，還不如在平時做好調養，學會養胃是很重要的，尤其是有慢性胃炎的朋友更應如此，那麼，究竟慢性胃炎如何養胃才好呢？一起來看看專家的説法。
1、莫飲食無節制。宜少吃多餐，定時定量，避免飢餓疼痛。或疼痛較明顯時，可吃一兩蘇打餅乾。
2、忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。當以清淡食物為主，過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用。
3、忌睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵，飽着肚子仰卧即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當儘量選擇易消化食物為主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。
5、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激。飲食要温度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。
6、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌過多的病人，注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則，可使病情加重，並嚴重妨礙潰瘍的正常癒合。
通過以上專家的介紹，我們知道慢性胃炎如何養胃好了，在平時有慢性胃炎的朋友一定要注意做到以上這幾點，這樣才能起到良好的養胃效果，使慢性胃炎得到更好的治療，同時還可以在飲食上多吃一些具有養胃效果的食物，比如山藥、大豆、薏米粥等。
