相信很多人都遇到過肚子漲食慾不振的時候，有時候明明沒有吃東西卻也感覺是肚子滿滿的、不消化，甚至喝點水都會覺得撐撐的感覺，食慾不振就更不要提了，看見什麼都不想吃，哪怕是平時最最喜歡吃的，看見都沒有任何慾望。那麼，引起肚子漲食慾不振的原因到底有哪些？一起來了解一下。
胃脹是臨牀上常見的一個症狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經宮能症，糜爛性胃炎。也見於胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石症等病。
很多原因會造成胃脹氣，比如：
1、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊説話以致於吃進太多的空氣。
2、某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋葱、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
3、乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
4、某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
脹氣時怎麼辦
1、如果有想排氣的感覺，不要憋着，可以暫時迴避一下人羣，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
2、若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
3、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
4、做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
看了上邊介紹的引起肚子漲食慾不振的原因和解決肚子漲食慾不振的辦法，大家是不是對肚子漲食慾不振有了更多的瞭解？以後再遇到這種情況，大家可以試試上邊的方法，再也不要盲目難受了。不過，需要注意的是，如果症狀一直沒有減輕，還是要到正規醫院去看看，及時明確病因，做針對性治療。
