黑豆可以補腎是有目共睹的，黑都是一種非常不錯的補腎的食物，現如今很多男性朋友的腎功能都不是很好，腎不好就會直接影響我們自身的性功能，給我們自身男性朋友帶來了很大的難言之隱，怎樣吃黑豆補腎效果好呢也是一項特別重要的內容，大家一起來了解一下吧。
1煮着吃，冬季，17：00~19：00
腎喜濕，所以要煮着吃，不要吃炒黑豆，同時也可避免上火;
冬主藏，是補腎的最佳季節;
酉時(17：00-19：00)腎經最旺，是氣血流注腎經的時段，是人體貯藏精華、調養腎臟的最佳時刻。
黑豆不易煮爛，建議用黑豆豆錢，百度一下能夠開鍋就爛的豆錢。
2.2、煮着吃
再説一個隨時都可以食用黑豆怎麼吃補腎的小方法。就是將黑豆清洗之後，放入鍋裏煮，然後撒些鹽即可，待熟了之後，晾涼就可以食用了。平時裝在塑料袋裏面，放在包包裏或者口袋裏面即可，想要吃的時候，就抓一把慢慢吃，堅持一個月左右，保準補腎很有效。
3、 當藥方
即與它藥同煮，明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮，固齒明目。此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白朮、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬乾服豆。可以補腎治脱髮。
4、 制豆漿
先將黑豆洗乾淨，在温水中泡7-8小時，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，製成鮮豆漿。黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素，是養生的好食物，同時也具有補腎的功效。
很多男性朋友對於怎樣吃黑豆補腎效果好呢特別感興趣，的確，不同的吃黑豆的方法可以幫助我們達到不同的補腎效果一些不恰當的做法可能會破壞我們，黑豆中的營養物質，一定要掌握一些科學的做黑豆的方法，達到更好的補腎效果。
