黑豆是大家都比較熟悉的，對我們來説一點也不陌生，而且，也經常會在我們的飲食當中見到它，它真的是非常的美味，非常的營養，所以，才會有那麼多的人會喜歡黑豆，據説，黑豆還有補腎的作用，真的是這樣嗎？吃什麼樣的黑豆補腎呢？大家快來跟着小編一起來看看吧！
1、煮粥
現在中國吃網餐飲網就教給大家一個非常簡單的方法，那就是將黑豆用温水浸泡一夜後，取淘洗清潔的粳米一同入鍋，補腎加水適量，熬煮成粥，加入紅糖即可食用。但是這個方法只能夠吃飯的時候食用，平時也就吃不了了，自然效果不佳。
2、煮着吃
再説一個隨時都可以食用黑豆怎麼吃補腎的小方法。就是將黑豆清洗之後，放入鍋裏煮，然後撒些鹽即可，待熟了之後，晾涼就可以食用了。平時裝在塑料袋裏面，放在包包裏或者口袋裏面即可，想要吃的時候，就抓一把慢慢吃，堅持一個月左右，保準補腎很有效。
3、 當藥方
即與它藥同煮，明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮，固齒明目。此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白朮、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬乾服豆。可以補腎治脱髮。
4、 制豆漿
先將黑豆洗乾淨，在温水中泡7-8小時，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，製成鮮豆漿。黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素，是養生的好食物，同時也具有補腎的功效
究竟吃什麼樣的黑豆補腎呢？相信大家在看過上文的介紹之後，也已經知道答案了吧！是不是感覺黑豆的作用那麼的神奇啊！其實，黑豆是非常好的補腎食品，對人的好處也比較好，如果自己腎虛比較嚴重的話，一定要及時的去治療哦！
