吃什麼預防陽痿？十大食物輕鬆防陽痿
預防陽痿食物
1、麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、鹹，性温，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不温、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘鐵、鈣、B族維生素、鋅、磷等。其味鹹，性温，有温腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
3、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、維生素 B1、煙酸、鐵、脂肪、維生素 A、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
4、牡蠣
蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鈣、優質蛋白質、鐵、磷、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
5、松子
松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微温，有和血美膚、潤肺止咳、強陽補骨、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對遺精、盜汗、食慾不振、疲勞感強、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
6、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高的壯陽食物。中醫認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡氣短乏力、久病體虛、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。常食蝦能強身壯體效果。
7、葉酸
葉酸一直是廣泛用於預防胎兒神經管發育缺陷，是孕婦的專用補充劑。然而最新研究顯示，葉酸還是男人“壯陽”的好東西，尤其是針對糖尿病男性的勃起功能障礙（ED）有治療作用。
8、驢肉
驢肉俗話説：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性温，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
9、五香羊肉
羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香醬油等調料拌食。
10、石榴汁
多喝石榴汁，陽痿漩渦可遠離。陽痿，給男性，帶來了很多困擾。治好陽痿，也成了生活的，一件巨大的工程。其實，石榴汁對於陽痿的防於治都有着很大的作用。因此，尤其是對於陽痿的預防，男性可以試着多喝石榴汁。首先，我們先來認識一下石榴。養分豐碩、功能良多。石榴一直已是"超級生果"，可減少心臟病機會及預防前列腺癌，在希臘更是生育的象徵。石榴含無多類人體所需的養分成分。而脂肪、卵白量的含量較少，比力合適健康標準。但是，石榴汁為何會有防治陽痿的功效呢？
石榴汁，與治陽痿藥物，相同。他們都，含豐富抗氧化物。提高，一氧化氮濃度。放鬆，血管壁，令性器官，大量充血勃起。研究學者，相信應用，石榴汁，治陽痿有，極大潛質。自願參加，研究的男士。各患不同程度，陽痿。每天，晚飯後，飲用石榴汁。一段時間後，一部分的陽痿患者就出現了減輕的好現象。
陽痿的發生，可能是破壞家庭幸福的主要兇手。同樣的，陽痿的防治，可能也是重拾往日歡顏的最佳方式。因此，對於石榴汁的預防陽痿的功效。對於每一位男性還是有着巨大的吸引力的。因此，男性生活中，可以試着去增加石榴汁的攝入。
