陽痿是男人的痛，男人都希望自己的性功能足夠強大，這樣才會顯得自己很man，但是有時候也會被自己嚇到，擔心自己患了陽痿，你知道陽痿的症狀嗎？如何判斷你是否真的陽痿了呢？
真假陽痿我自辨 從日常細節出發
一、晨勃情況
晨起陰莖勃起經常出現者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致；而晨起陰莖勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質性疾病所致，或嚴重的精神心理障礙。
二、性反應特點
性慾基本正常、勃起反應較迅速、勃起持續時間不穩定、勃起陰莖有時不能置入陰道、性快感基本正常、性交頻度較以往少、手淫時勃起反應基本正常的患者，性功能減弱程度輕微，多為心理因素所致，或是器質性疾病初期階段，往往通過心理調整、性技巧諮詢或簡單藥物治療而獲得改善或恢復。
與上述情況相反者，可能存在較嚴重的性功能障礙，往往是器質性疾病或嚴重精神心理異常導致，需儘早就醫。
三、性功能異常持續時間
性功能障礙的時間越長，説明病情越嚴重，器質性問題的可能越大；性功能障礙出現時間很短的，可能只是一時的性問題，宜放鬆心情，因為緊張和焦慮本身就是心理性性功能障礙的重要原因。
四、疾病和藥物的威脅
糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對男性性功能構成嚴重威脅。這些原發性疾病持續時間越長，男人性功能的損害越嚴重，治療恢復的困難也越多。
長期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮定安眠藥、其他精神科用藥等會明顯地抑制男人的性能力。
五、不良的生活方式
酗酒、抽煙過度，過度疲勞、煩惱、憂鬱、困難的人際關係以及窘困的經濟條件等問題都會造成陽痿，以及這些因素的持續時間和嚴重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復的重要因素。
陽痿可通過四個方法來調養
1、調暢情志，心情舒暢，情緒放鬆，排除雜念，恬淡虛無，寬衣解帶，二便通暢。
2、減少或改換對性功能有影響的藥物，避免藥物性陽痿的發生。
3、適當鍛鍊，堅持運動，每週5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練放鬆功等。同時，肥胖者要控制體重。
4、合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質豐富的食品。
