我們都知道男性一旦患上陽痿就會影響性生活和諧，而且這一疾病治療週期也比較長，因此最好的做法就是做好日常預防工作，那麼有什麼比較好的預防方法呢？下面為大家介紹怎麼預防陽痿比較好，供大家瞭解。
怎麼預防陽痿
提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
學習性知識
有的未婚男子自稱陽痿(無性慾或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨着時間推移大多能滿意和諧。
鍛鍊性技巧
光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結果，只有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助於夫妻雙方的心理健康，達到預防陽痿的目的。
瞭解生理波動
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
預防陽痿吃什麼好
蝦
蝦不僅味道鮮美，並且是補益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。
驢肉
俗話説，天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道不僅鮮美，並且還是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。尤其是驢腎，這驢腎有味甘、性温，有益男性的腎壯陽、強筋壯骨功效。可以治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
荔枝
中醫以為，荔枝這種水果的味道甘甜，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。所以、在日常生活中，男性朋友如果多吃的話，可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症。
羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
