説到白髮讓很多人苦惱，上了年紀有白髮是很正常的，但是對年輕人羣出現白髮，就説明身體出現異常現象，這個時候就需要對自身進行調理，避免白髮變得更多，治療白髮該如何進行呢，治白髮食療是不錯之選，這樣的治療方法使用起來方便，同時對自身健康也沒有任何損害。
治白髮食療方法：
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰，灰髮轉黑。
黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
生地、制首烏各5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。
中醫認為，白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致，有“發為血之餘”，“腎主骨，其華在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
在對治白髮食療方法認識後，改善白髮問題的時候，都是可以按照以上方法進行，不過想要能夠很好的改善這樣問題，也要注意要長期的進行，尤其是對白髮比較多的人羣，都是要注意白髮改善上，不能短期進行，否則不會達到很好效果。
