餐後半小時喝茶的好處

餐後半小時喝茶的好處

餐後半小時喝茶的好處

防癌抗癌，對大部分人而言，只是個遙遠的傳説。更重要的是，早餐後隔半小時喝茶，對普通人的身體健康確實有益，特別是綠茶。

1、改善記憶，提神醒腦

加拿大一項實驗表明，綠茶中含有的特殊抗氧化劑——表兒茶精，可以顯著改善記憶力；其咖啡因成分則能刺激中樞神經，消除睏意起到提神的功效。

2、降低血壓，增強心臟

飲用綠茶，其中富含抗氧化劑，有助降低血壓、血脂，從而保障心臟更健康。在茶中加入適量檸檬汁、橙汁或者葡萄汁，增加維生素C，更有助於吸收其中的抗氧化劑。

3、調節體重，保持身材

綠茶中的兒茶酚能消除腹部脂肪，研究認為是因為茶中的咖啡因等成分能釋放遊離脂肪酸，幫助燃脂。美國農業部的研究稱，喝3杯以上，減肥效果可翻倍。

4、加強力量，延緩衰老

科學家發現，綠茶中的提取物有助於飲用者增強耐力、激發活力、延緩衰老。小白鼠實驗的數據顯示，耐力水平能提高達24%左右。

5、提高免疫，緩解過敏

日本的研究者發現，綠茶中有化合物沒食子酸酯是一種能夠加強人體免疫機能的物質，有助預防寵物毛髮皮屑、花粉或者塵蟎等造成的過敏症狀。

6、滋潤口腔，保護牙齒

綠茶的茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等，可與口腔中的唾液起化學反應，滋潤口腔，起到生津止渴的作用。

中醫認為，綠茶屬寒，也要根據體質決定是否能長期飲用，如女性在生理期、懷孕哺乳期、更年期等不宜飲綠茶。體質不適合者，喝紅茶等亦有類似效果。

另外，一年四季飲用的茶最好也有所不同：春季飲花茶，夏季喝綠茶，秋季選青茶，冬季用紅茶。