有的人有這樣的習慣，就是飯後半小時會喝水，人們每天都會不定時的飲水，水是很重要的，只有每天攝入一定量的水，才能夠保證身體內的健康，才能促進胃腸道的蠕動，在飯後半小時喝水的話不知道能不能減肥，減肥的方法有很多，如果選擇在飯後半小時飲水的話，效果還是挺好的，真的能夠起到瘦身效果嗎？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高温中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體皮膚是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防加速衰老作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康和延緩衰老，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，反而讓皺紋加速增長。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致皮膚暗淡。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成皮膚缺水。
想減輕體重快速減肥，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝鍼灸減肥，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水美容，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
想保持一個苗條的身材就需要考慮飲水，在飯後半小時飲水的話，對身體的健康有利，長期堅持這樣做，就能夠起到很好的飲水效果的，才能夠起到很好的瘦身效果的，經常喝水對身體有諸多的好處的，尤其是在瘦身方面的效果會更加的明顯，因此要正確的飲用水才行。
