哺乳期推薦吃燕盞，燕盞裏面含有比較高的唾液酸和蛋白質含量。哺乳期吃燕窩的話，燕窩中的營養成分會隨着母乳被寶寶吸收，一舉兩得。單獨燉幹燕窩時，可以控制糖的添加量，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、即食燕窩有防腐劑嗎？
2、哺乳期一天吃多少燕窩好
3、燕窩燉久了是不是就沒營養了
即食燕窩有防腐劑嗎？
即食燕窩是含有一定防腐劑的。打開蓋子後，一瓶即食燕窩可以在冰箱中保存至少半年。
新鮮燉燕窩與即食燕窩不同。新鮮燉燕窩不含防腐劑，因此保存時間最多為一週。如果超過一週，則可以保存至少半年，這表明已添加了很多添加劑。通常不建議您選擇吃這種燕窩。因此，最好的方法是建議您選擇幹燕窩，然後自己煮。
哺乳期一天吃多少燕窩好
燕窩吃多少合適，應該根據實際情況，不過一次吃最多不超過5g。燕窩的營養價值很高，不要吃太多。通常，您應該食物多樣，並多吃含纖維的食物。母乳餵養期間，可以適量吃一些燕窩，這可以為婦女提供營養並改善牛奶質量，這也對嬰兒有好處。
燕窩燉久了是不是就沒營養了
如果燕窩長時間燉煮，肯定是會損失一些營養，但不會影響食用。燕窩的主要功能成分是唾液酸和膠原蛋白，它們都易溶於水。燕窩是一種水溶性蛋白質，當暴露於熱水時會融化，經過長時間燉煮後不可避免地會變成水。燉好的燕窩在存放時會逐漸融化，在存放後，燕窩也會融化成液體。
