如果想煮出好吃的方便麪，我想每個人都有自己的方法。這裏説説我自己在家裏怎麼煮方便麪。因為大家知道方便麪裏的調料包主要以油鹽為主，蔬菜和肉類幾乎沒有。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、光喝方便麪湯會長胖嗎？
2、高血壓患者可以吃泡麪嗎？
3、煮方便麪的吃法
光喝方便麪湯會長胖嗎？
方便麪不喝湯只吃麪條，熱量基本一樣。只吃麪條不喝湯。湯的熱量並不比麪條少。喝湯也會增加鹽分的攝入。泡麪最好不加湯吃，因為鹽分太高了。每個人每天的食鹽攝入量不應超過6克。
方便麪餅及料包含鹽量為標準量的1.8倍。至於鹽分的攝入，多喝水，尤其是晚上，很容易引起水腫。中午是吃方便麪的最佳時間。你可以花一整個下午來消耗更多的卡路里。
高血壓患者可以吃泡麪嗎？
高血壓患者最好不要吃方便麪，因為方便麪裏面含有大量的防腐劑，防腐劑進入人體後會對人體血管有很大的刺激作用，它不容易通過腎臟排泄出去，會在腎臟裏大量堆積，導致腎臟血管痙攣，管腔縮小，進而導致腎臟血管壓力增大，長期如此會引起腎性高血壓。同時有的方便麪裏面含有大量的地溝油，地溝油也不容易被身體代謝出去，它會沉積在血管內管腔的壁上，導致血液裏面脂肪增多，血管管壁增厚，管腔變窄，血管彈性減小，血管脆性增加進一步導致血壓升高。
煮方便麪的吃法
第一種：首先在鍋中燒開水，然後把方便麪的調料包倒入進去；接着放點青菜進去，切幾片火腿腸進去，然後打入一個雞蛋；煮沸後淋在泡麪上，泡個五分鐘就可以吃了。面只需泡下就可以了，不要放湯裏煮，不然太爛了就不好吃了。
第二種：方便麪拌着吃，首先把方便麪焯下水；然後鍋中倒點油，炒個雞蛋，再放進一些青菜，火腿腸（喜歡的都可以加點）炒開後，關火，倒入焯過水的方便麪，倒入調料包拌勻就可以吃了。
