燒烤是很多年輕人們喜愛吃的東西，特別是宵夜必點都是燒烤，但是晚上吃燒烤會容易肥胖，吃了不舒服建議吃吃水果促進消化會更好，一般吃了燒烤會選擇喝酸奶而不是牛奶，如果你要睡前喝牛奶，那就等燒烤消化一會了再喝牛奶睡覺會更好。
全文目錄
1、吃完燒烤後喝牛奶好嗎
2、吃完燒烤後吃什麼水果好呢
3、吃燒烤過後應該吃什麼不會胖
吃完燒烤後喝牛奶好嗎
最好休息會再喝。
一般來説，吃完燒烤之後不建議立即喝牛奶，因為燒烤的肉類中含有較多的蛋白質，這些成分累積在腸道中容易造成腸胃的負擔，此時又立即飲用同樣含蛋白質較多的牛奶的話，容易引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
而且燒烤的烤串一般較為油膩，吃完之後最好是吃些富含維生素的蔬菜水果來解膩，因此並不建議吃完燒烤後立即喝牛奶。
吃完燒烤後吃什麼水果好呢
1、梨。梨這種水果不僅皮薄汁水厚，而且裏面的營養成分十分豐富，在吃完燒烤後吃點梨可以很好地減輕烤串的油膩感，促進人體中廢物的排出。
2、香蕉。吃完燒烤之後，大量的油脂累積在腸道中，這個時候吃點香蕉的話，可以促進人腸道的蠕動，排出多餘的脂肪。
3、獼猴桃。獼猴桃中含有多種人體所需的維生素和微量元素，人食用以後可以起到清熱降火、提高免疫力的作用。
吃燒烤過後應該吃什麼不會胖
燒烤屬於高熱量飲食，一頓燒烤每個人的攝入量大約在3000大卡，正常人男性每天消耗量為2250大卡，女性為1800大卡，吃完燒烤後吃下去的東西也是屬於一個額外的熱量攝入，容易引起肥胖。
建議吃燒烤之後可以適量吃一點香蕉、獼猴桃、蘋果等富含粗纖維的東西，可以促進腸胃蠕動，增強消化，減少食物在體內的時間，促進排泄。
