洋葱是我們日常生活中經常會遇到的一種蔬菜，很多的人也是比較喜歡吃洋葱的，經常的吃洋葱對於我們的身體是有一定的幫助的，尤其是對於女性朋友而言，那麼你們知道女性吃洋葱有什麼樣的好處嗎？下面就讓我們跟隨本站一起去看看吧。
女性吃洋葱的好處
1、美白養顏
女性朋友在日常的生活中經常食用洋葱的話，其實對於我們的皮膚也是有一定的幫助的，谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黃酮具有美白效果。
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用
2、預防感冒
經常的食用洋葱也是可以有效的預防感冒的發生，因為洋葱是味道是比較的辛辣的，具有發散風寒的作用。生吃洋葱可預防感冒。洋葱中白皮洋葱適合生吃。
3、幫助消化
在生活中經常的食用洋葱對於我們的消化也是很好的幫助的，因為我們都知道洋葱味道刺激性較強，能刺激胃腸消化腺的分泌。從而增加食慾，幫助消化。
4、降低血糖
洋葱可當成抗糖尿病藥，因為根據降低血糖臨牀試驗，的確具有80%的效果，同時不會引起低血糖狀態，是安全又有效的抗糖尿食品。
5、預防骨質疏鬆
洋葱所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質疏鬆藥物相匹敵，有研究報告，每天吃200-300g洋葱，可有效預防骨質疏鬆。
6、防止老化
蛋白質糖化會造成身體機能減退，產生和老化有關的AGE物質，洋葱可控制血糖，間接預防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質，能夠抑制自由基所造成的老化。
7、幫助清血
纖溶狀態(溶解纖維使血循順暢)的高低和高血壓、高血脂、動脈硬化……都有關。根據實驗，每週攝取足夠洋葱的人纖溶活性高，而不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋葱能提高纖溶活性，達到清血作用。
8、改善便祕
洋葱的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善女生常見的便祕症狀。
9、預防癌症
洋葱的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的機率少25%，因胃癌致死者少30%。
10、補鈣健骨
洋葱鈣質豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補鈣好吸收。
