產婦經歷了生產過程中的消耗，體力和營養等方面都需要補充，那產婦能吃洋葱嗎？這個當然可以，洋葱的營養成分多，保健功效強大，能讓產婦的身體儘快恢復。
產婦能吃洋葱嗎？產婦吃洋葱有什麼好處
產婦能吃洋葱嗎
產婦是能吃洋葱的。洋葱不僅營養豐富，還能有不少保健的功能。洋葱在中醫中屬於温補的食物，對於產後出現腰膝痠軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數等症狀的媽媽都可以多吃用，能起到一定的改善作用。產婦往往因為生產消耗過大，可能會導致身體免疫力下降，洋葱有較強的殺菌作用，能起到預防疾病的作用。
產婦吃洋葱有什麼好處
洋葱含有的有機硫化合物具有辛辣味和較強的殺菌作用，多吃洋葱不僅可以抗寒、抵禦流感病毒，還具有降血壓、血糖、防癌等保健功效，特別適合產後虛弱的媽媽們食用。產後食用洋葱的好處：
1、清熱解毒：洋葱味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質，更還能幫助體質虛弱增強體質。
2、預防乳腺癌：洋葱的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。
3、降低血壓：洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋葱中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
4、抑制頭皮屑：洋葱中含有的硫胺素，可以消除皮膚層及機體內的不潔廢物，從而抑制頭皮屑的產生。
產婦吃洋葱的食用禁忌
洋葱雖然是日常生活中很普通的一種蔬菜，而且很多人都有食用洋葱的習慣，但是這也並不代表對洋葱的瞭解瞭如指掌，洋葱在吃法上，既要保留營養，又要吃得安全，還是有不少地方值得產婦們注意的。
1、洋葱營養豐富，能促進食慾，而且還對多種疾病有預防作用，能夠防止動脈硬化、降血壓、殺菌，還可用於維生素C缺乏症。
2、由於洋葱中含有大量的揮發油物質，食用後會產生氣體，會使人胃腸脹氣，而有脹滿不適的感覺，而且洋葱具有辛辣味，對胃有一定的刺激作用，因此平時胃腸功能不好、易脹氣的人要少吃洋葱。
3、洋葱+豬瘦肉:洋葱辛温，具有止咳化痰、降脂降糖等作用。瘦肉鹹平，具有滋陰潤燥之功效。洋葱炒豬瘦肉，對高脂血症、糖尿病患者有很好的療效。
4、洋葱+大蒜:洋葱和大蒜能降低膽固醇、降低血壓、減少心臟病的發病率。
5、洋葱+排骨+冬菇:降脂、殺菌、抗癌、抗衰老。
6、洋葱+枸杞兔肉:有助於降低血糖及尿糖。
7、洋葱+蜂蜜:同食傷眼睛。
產婦怎樣吃洋葱才安全
洋葱的營養和功效就不再多説了，那產婦怎樣吃洋葱才安全呢？原來洋葱還有一個非常特殊的功效，就是瘦身。這是幫助多少媽媽解決了煩惱，下面看看如何吃才能把洋葱的這個功能發揮出來呢？
醋洋葱自然減肥法：這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋葱含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。
1、材料：1個洋葱，中等大小，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。
2、做法：將洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後瀝除水分。醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋葱。變涼後把洋葱和醋放入密封容器，入雪櫃冷藏一星期後，便可開始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。
3、食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食，但仍注意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如步行等。
