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養生食譜
玉蘭片熘雞片的做法-玉蘭花食療食譜
2018-06-18
美麗的玉蘭花朵在枝頭的時間比較短暫,很快就會在春風中落入泥土。剛落地的玉蘭花瓣還具有藥用價值和營養成分,不妨把它們拾起做入湯羹菜飯,增加這一季的餐桌上美食。玉蘭片熘雞片的做法-玉蘭花食療食譜玉蘭花食療食譜美...
秋季煲湯食譜大全 美味又營養的養生湯
2018-06-28
我們知道煲湯是一種既可以保持食材的味道,又能保留食材的營養的一種烹飪方法。在秋季煲湯是一種很好的養生方法。不過秋季湯品養生也要注意食材的選擇和材料的搭配。那麼哪些秋季煲湯食譜呢?一:木瓜養樂多原料:木瓜、養樂...
補腎湯飲的做法:鮮奶芝麻糊
2017-12-16
幹黃花菜用温水泡20分鐘左右,清洗兩到三次。牛尾骨浸泡後洗淨。冷水下鍋,煮開後撇去浮沫,撈出備用。將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裏。加入葱段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂,填清湯...
熬夜水果藥膳上陣
2017-12-21
熬夜水果藥膳上陣日出而作,日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能...
養護陽氣 冬季進補吃桂圓蓮子粥
2020-11-22
養護陽氣冬季進補吃桂圓蓮子粥冬季氣温日漸下降,人們要注意禦寒保暖。養生注重保護陽氣,使陰陽相對平衡,可從飲食起居等多方面着手,其中食補在冬季調養中尤為重要。桂圓肉是一味藥食同源的食品,營養價值高,經常服用可強壯身...
傳統元宵不宜多吃 教你自制藥膳元宵
2017-12-21
傳統元宵不宜多吃教你自制藥膳元宵藥膳湯圓和元宵的熱量僅有傳統包餡湯圓的一半,讓全家大小吃得健康又無負擔。五彩水晶湯圓。用西谷米取代傳統湯圓的糯米,不但更好消化,屬於低蛋白澱粉的西谷米,即使是腎臟病患者也能安心...
冬季養生4靚湯滋陰美顏
2017-12-21
冬季養生4靚湯滋陰美顏蟲草花杞子豬瘦肉燉水魚天氣寒冷,助餐的湯飲上宜有強壯身體兼收斂鎮靜的功效,水魚是我們傳統名貴的水產品,它除了含有易吸收的鐵外,還含有天然形態的對鐵吸收有重要作用的維生素B12、葉酸、維生素B6...
多吃蓮藕養神補氣 教你6道蓮藕養生菜
2017-12-16
多吃蓮藕養神補氣教你6道蓮藕養生菜民諺曰:荷蓮一身寶,秋藕最補人。蓮藕不僅是佳蔬,還是一種良藥。早在《神農本草經》中就有記載:藕補中養神,益氣力,除百病,久服輕身耐老。蓮藕不僅是佳蔬,還是一種良藥。蓮藕含大量澱粉、蛋...
五行人食療調養法
2017-12-21
五行人食療調養法起居調養宜早卧早起,既順應陽氣的收斂,又能舒展肺氣。早起時在牀上放鬆四肢閉目養神一會再起牀,避免卧睡貪冷。此外,可逐漸增大運動量,但不適宜高強度的運動,應避免過度出汗,同時還可選擇鳴天鼓等保健運動。...
男士營養吃出來 補充營養的家常菜推薦
2017-12-21
男士營養吃出來補充營養的家常菜推薦一、紅腰豆木瓜炒番茄材料:紅腰豆(罐裝)80克、木瓜300克、番茄200克、葱段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、花生油各適量。做法:1、木瓜去籽去皮,切塊備用;2、番茄去皮洗淨,一開四備用;3、...
蝦怎麼做好吃 分享8個蝦的做法
2020-11-22
蝦怎麼做好吃分享8個蝦的做法一:果仁蝦球炒蘭豆材料:蝦仁200克、核桃仁50克、蘭豆250克、蒜頭(去衣拍碎)15克、薑片15克,鹽、糖、米酒、生抽、生粉、白芝麻、花生油各適量。做法:1、蝦仁洗淨備用;蘭豆去筋洗淨,飛水備用;核...
冬季煲湯食譜推薦 11款冬季養生湯食譜
2020-11-22
冬季煲湯食譜推薦11款冬季養生湯食譜冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯材料如下:枸杞40克,紅棗20枚,生薑2片,烏雞1只,鹽,味精,雞粉/精,胡椒粉,花雕酒(黃酒)製作做法:一、將烏雞洗淨,去甲魚湯的做法視頻毛、去內臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,...
菌類養生功效多 4款美味菌類菜品推薦
2017-12-21
菌類養生功效多4款美味菌類菜品推薦4款美味菌類菜品豆芽拌木耳材料:綠豆芽1把、木耳(水發)1把、醬油適量、醋適量、幹辣椒適量、白糖適量、大葱適量。製作方法:1、豆芽擇去根部,木耳泡發備用2、豆芽用開水泡1分鐘撈出,木耳...
七菜粥幫你調理腸胃
2017-12-21
七菜粥幫你調理腸胃七菜粥幫你調理腸胃據瞭解,七菜粥因粥中含有七種蔬菜而得名。至於到底是哪七種蔬菜,不同的地方有不同的説法。比較公認的有菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜等。七菜粥是一道集各種營養於一身的...
八大冬季養胃食譜推薦
2018-01-28
八大冬季養胃食譜推薦冰糖蒸蓮子材料:幹蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張(約200平方釐米)、棉紙1張。做法:1、鋁鍋內注入熱水(淹過蓮子為度),加鹼12克,置中火上,下入蓮子,用刷把反覆搓刷,待蓮衣脱盡後,迅速離火,用温水沖洗乾淨,切去...
冬天進補多吃紅薯 9種進補食物不可少
2018-07-11
冬天進補多吃紅薯9種進補食物不可少冬季寒冷是一個進補的好季節,從立冬之後就可以開始來調理自己的身體了。那麼進補吃啥好呢?下面小編分享九種勝過補藥的食物。1、南瓜:潤肺益氣南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素...
中醫補血禦寒食療
2017-12-21
中醫補血禦寒食療1、阿膠蜜棗燉雞用料:阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效,適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。2、黨蔘杞子紅棗燉雞用料:黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克...
紅糖營養功效多 推薦紅糖的幾種食用方法
2018-07-11
紅糖營養功效多推薦紅糖的幾種食用方法紅糖的功效與作用有哪些?紅糖是我們日常生活中經常食用的糖類,它不僅有調味的作用,一定程度上還有藥用的功效。紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖,甘蔗經榨汁,濃縮形成的帶蜜糖。中醫認為,紅糖:性...
健康午餐是怎樣的?健康午餐食譜
2017-12-21
午餐對於我們來説有着非常重要的意義,好的午餐不但能夠給我們身體補充能量和營養而且還能起到養生保健的功效,有很多朋友由於工作和生活等關係往往忽略了午餐,其實這樣的做法是很危險的,我們不但要吃午餐而且還需要吃最營...
蜂蜜這樣吃能夠滋陰潤燥
2017-12-16
蜂蜜水的作用及功效1、調入各種飲料及食品中服用,香氣淡雅,口感清甜,但要注意温度不宜超過60度。2、蜂蜜放在口裏含服,可治療咽喉炎,對工作勞累,熬夜之後的火氣上升有奇效。3、用蜂蜜塗脣,可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮膚...
7種養生茶為身體補足水分
2020-11-19
7種養生茶為身體補足水分7種養生茶為身體補足水分綠豆菊花茶材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用。功效:排毒養顏、平整...
瘦身煲湯食譜大全 推薦幾款瘦身湯
2018-06-28
苗條、纖細的身材是很多女性的夢想,但是現實生活中,因為缺少運動、作息飲食不規律等,很多人都存在肥胖的問題。對於女性而言,減肥是一個永恆的話題。其實減肥可以通過煲湯來達到目的。一:鯽魚湯1:功效:鯽魚營養豐富,而且脂肪...
秋冬養生湯煲湯食譜 推薦這五種!
2017-12-21
秋冬是養生的好季節,很多人為了在這寒冷乾燥的季節裏能夠更好的滋潤身體都會適當的熬一些養生湯來進補,但是哪些湯較適用於秋冬養生呢?桂圓紅棗蓮子湯主料:桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙(15克)、清水1...
緩解頭痛七食療方
2017-12-23
緩解頭痛七食療方緩解春季頭痛七大食療方枸杞葉羊腎粥→半夏山藥粥→枸杞子蒸蛋→芹菜根雞蛋湯→鹿茸川芎湯→魚肚川芎湯→豬腦羹首選食材:枸杞子。屬性:味甘、性平。功效:補肝腎、益精氣、長肌...
冬季常喝梨汁排毒潤肺降血壓 喝梨汁的功效與好處
2018-01-17
很多的水果不僅可以簡單的咀嚼着吃,還可以榨成果汁喝,這樣的好處也是非常多的,梨汁就是其中的一種,它有着神奇的功效,可以起到護肝潤肺降血壓的功效.梨或梨汁,都有加速排出體內致癌物質的功能。吸煙的人和熱衷於吃煎烤食物...
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