現在很多人都會有用腦過度的現象，於是出現了很多營養品，有的説這些營養品是可以補腦的，也有的就是些保健品，我們對營養品的選擇懂得很少，如果我們想要補腦，那麼我們應該選擇什麼樣的營養品呢？市面上的營養品是五花八門，我們該如何選擇呢？那麼我們一起來了解下吃什麼營養品補腦呢？
人的記憶過程，就是大腦皮層神經細胞積極活動，進行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制，甚至處於半休眠或休眠的狀態。這時，外界進入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應。因此，要增強記憶力，其首要任務就是解除腦疲勞。
BioCalth百傲鈣智靈補腦提高記憶力。增加大腦記憶細胞數量，增強長短期記憶能力。補充大腦細胞營養，增強大腦新陳代謝，使大腦處於最佳工作狀態。有效穿透血腦屏障，提高腦鎂水平。
GNC健安喜3改善記憶補腦素。適用人羣： 用腦頻繁，記憶力減退，神經衰弱，失眠等工作、學習緊張造成的用腦過度，經常感到疲勞，嗜睡，反應遲緩，經常不由自主的發楞、走神、健忘 。
牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
現在我們就知道了吃什麼營養品補腦，營養品是一種新興的滋補品，我們一定要合理的選擇，市面上種類繁多，應該要選擇正規的營養品，我們想要補腦，就選擇上面的營養品就可以達到效果。
