我們常常在生活中會喝到豆漿的，但是我們也知道有時候在外面買的豆漿我們是不太放心的。要是有時間的話，我們還是會採用在家自己製作豆漿的。常常自制的豆漿是枸杞紅棗豆漿。我們喝到了枸杞紅棗豆漿這種食物以後，我們不明白這種食物的功效。因此我們就來看看小編是怎麼説的吧。
食材食譜熱量：2073(大卡)
一、材料：
主料：黃豆適量、枸杞適量、豆漿適量
二、方法/步驟
1、泡豆子。為了豆漿打的更快，黃豆利用的更好或者説味道更加鮮美我們最好在頭一天晚上將黃豆浸泡好，但夏天一定要用冷水這樣不用讓黃豆的成份流失更多，冬天最用温水不然發不開。
2、雖然黃豆泡過了但還要好好地清洗，故第二步則是開始則要將清洗好的黃豆好好地清洗幾次，然後放入豆漿機內，同時把紅棗和枸杞也一同清洗之後放入機子裏去。
3、材料都準備好之後，然後放水一般的豆漿機都有限水線，大家放水千萬不要超過涉水線，不然會溢出來的，然後用乾的毛巾將電源插座附近的水都清理一下，小心發生短路的情況。
4、按下開關坐着等熟就可以了。當然如果你家的是手動的，那麼你就分幾次去打，一下子不要打的太多，要是發現紅棗還沒有完全的變為渣渣你可以多按幾個打豆漿的程序。
5、好了之後要是手動的則用大鍋去燒開，要是電動的等提示打好之後，濾掉渣渣再放糖，我一直不喜歡一打好就放糖，因為我感覺那樣浪費了。紅棗枸杞不但能保持黃豆的營養，同時也特別的香而且還有補血和明目的功效。
通過以上這些知識，我們認識到了枸杞紅棗豆漿的功效了。但是並不所有人都適合去喝枸杞紅棗豆漿。因此我們喝枸杞紅棗豆漿的時候，還是要慎重選擇可以飲用的人。除了這些以外，我們還要好好的鍛鍊一下自己的身體，以便我們能有一個更好更健康的身體。
