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營養豆漿配方是什麼呢?

食物營養 閲讀(3.02W)

豆漿我們都知道,在日常生活中我們幾乎每天早上都要喝一杯豆漿,所以我們並不陌生。豆漿中富含豐富的蛋白質,平時我們可以把豆子做成不同種類的豆漿,而且都有不同的功效呢,那麼營養豆漿配方是什麼呢?我們一起來了解一下吧!希望大家通過小編的介紹都可以喝到美味的營養豆漿。

營養豆漿配方是什麼呢?

養顏豆漿:

用料:黃豆40克,黑芝麻30克,清水適量

製法:

1、講黃豆浸泡6-8小時,黑芝麻炒香備用

2、將泡好的黃豆和炒香的黑芝麻清洗後家入豆漿機內,往杯體內加入適量清水,接通電源,裝好豆 漿機頭,選擇“濕豆”功能,啟動豆漿 機,大約二十五分鐘發出豐寧聲後即可做出養顏豆漿;

功效:美容養顏,補虛益氣,養血安神

花生豆漿:推薦老年人食用

用料:黃豆50克,花生:35克,清水適量

製法:

將黃豆和花生清洗後加入豆漿機杯內,往杯體內加入適量的清水,裝好豆漿機頭,選擇“幹豆”功能,大約二十五分鐘發出蜂鳴聲後即可做出花生豆漿

功效:補血益氣,滋陰潤肺,適用於體虛廋弱,大病初癒及將抗人養生保健

黃豆豆漿:

用料:黃豆85克,清水適量

製法:

1將黃豆搓洗乾淨後備用

2、將黃豆加入實德豆漿杯內,往杯體內加入適量清水,接通電源,啟動敢鬥製漿功能,二十五分鐘左右作出顯現可口的熟豆漿

功效:滋陰潤燥,寬中和脾,利水下氣

益智豆漿:強力推薦兒童食用

用料:黃豆50克,核桃1克,黑芝麻15克,清水適量

製法:

1、將黃豆搓洗乾淨後備用

2、將黃豆和核桃、黑芝麻清洗後加入豆漿機杯內,往杯內加入適量的清水,裝好豆漿機頭,選擇“幹豆”功能,大約二十五分鐘發出蜂鳴後即可做出益智豆漿

功效:益智健腦,強筋壯骨

以上就是豆漿的一些做法了,製作起來步驟十分的簡單,易上手,喜歡喝豆漿的朋友們平時可以嘗試一下的。可以根據自己的喜好和需求選擇不同的豆漿來做,都是營養又健康的,女性多喝一些,還有美容養顏的功效呢!