在秋冬季節，各種熱滋補湯水自然是必不可少的。要想身體好，湯就不能少。大家都會喝一些禦寒的，健腎的，強健腰腿的，各種各樣不同功效的湯。平日裏媽媽在家也是絞盡腦汁的想法子給孩子們進補，下面就讓我來給朋友們介紹一下秋冬季節常喝的幾種滋補養生湯吧。
五指毛桃煲烏骨雞湯
原料：温氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
做法：
1.將温氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中;
2.豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中;
3.切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開後，改為文火煲兩個小時;
4.湯上桌前下適量的鹽調味。
功效：芡實有補脾、祛濕的功效，温氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛濕、利水腫、補氣養生。
沙蔘百合潤肺湯
原料：北沙蔘15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。
做法：
1.先將無花果，洗乾淨，對半剖開;
2.豬瘦肉洗乾淨，飛水，北沙蔘、陳皮、百合洗乾淨;
3.將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。
功效：北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，保護聲帶，通暢大便，預防痔瘡的功效。
蘿蔔鯽魚湯
原料：鯽魚、白蘿蔔、葱、姜、花雕酒、鹽。
做法：
1.鯽魚洗淨後瀝乾，並用廚房紙巾擦乾表面水分。
2.蘿蔔去皮切條;葱打結;薑切片。
3.鍋內熱油，爆香幾片薑片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。
4.鍋內加入足量的水(冷水、開水均可)，加入葱和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續煮至酒氣消散。
5.撇去浮沫後轉中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發白(約30分鐘)。
6.加入蘿蔔條，繼續煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合秋冬季節食用。
香菇雞翅湯
原料：香菇200克、雞翅400克、葱姜適量、八角一個、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。
做法：
1.雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開，撈出備用;香菇沖洗乾淨，去蒂。
2.用小刀在香菇頂端斜着切上四刀，切出星星的形狀。
3.鍋中倒入清水或者高湯，將雞翅、香菇、葱姜等一同倒進去。
4.大火煮開，並加入紹酒，轉用小夥煮20分鐘。
功效：增強人體免疫力，起到良好的防病抗病功效。
秋冬滋補養生湯就介紹到這裏了，是不是感覺非常有營養呢？沒錯，以上幾種湯，都富含營養，而且都特別適合秋冬季節喝，中醫養生裏面，就是説到秋冬之際要滋養潤燥，補身健體。而湯就是最廉價，最無副作用，最好的健康藥。多喝湯的好處是大家意想不到的多，你今天喝湯了嗎？
