朋友們都知道番茄也就是我們俗稱的西紅柿。平時做的香菇番茄湯是特別美味的。番茄裏有番茄紅素可以預防癌症的發生,還能起到美容和抗衰老的作用。家人無論年紀大小都可以吃,香菇能起到抵制病毒的作用。兩樣加起來營養價值非常高。香菇和番茄搭配可以做出好多的湯,我今天給大家介紹兩個簡單的湯。
肉末香菇番茄湯
1、香菇提前用水泡發。
2、瘦肉切成小丁,加鹽、雞精剁成粗顆粒的肉末,把發好的香菇的水擠幹,切成小丁,混合肉末繼續剁成肉餅狀。
3、用碗把肉餅盛起,加適量的醬油攪拌均勻。
4、番茄對半切開,把蒂部去掉,切成6小塊,雞蛋打散備用。
5、熱鍋適量的油,肉餅下鍋大火煸香,下番茄略炒一會,加2到3碗水煮5分鐘,放適量的鹽調味。
6、倒入蛋液煮3秒鐘,把蛋花和湯推勻,等湯略微燒開即可。
香菇番茄雞蛋湯
1、西紅柿洗淨,切成小塊。2.葱切絲,姜切薄片。3、少量的水澱粉。攪拌均勻。
4、雞蛋,打散。5、熱油鍋,放入葱姜,爆香,撈出。6、放入西紅柿,翻炒。7、待西紅柿炒爛,放入香菇絲。8、轉中火,因為西紅柿出湯,所以燉大概2分鐘,使西紅柿熬爛。9、用湯鍋燒半鍋熱水,大概4小碗的水。10、將炒至好的香菇西紅柿倒入沸水中。11、
放入適量的鹽。水澱粉攪拌均勻後,緩慢的倒入鍋中。12、大火,均勻的將蛋液撒到鍋中。13、待蛋液成型後,即可食用。
小妙招
、快速泡髮香菇,可用適量的温水浸泡一會;或者在涼水裏放入香菇,煮到水燒開以後關火。
2、想要湯清澈,蛋花成型而不老,在倒入蛋液的時候用大火,蛋液倒到湯裏要稍等2、3秒鐘再推開,太早攪拌湯就會變得渾濁,太晚蛋花就會凝固成“蛋團”。加蛋液以後湯略微燒開即可關火,煮太久蛋花就變老,口感較差。
上面介紹的香菇番茄湯的食譜朋友們都學會了嗎?希望我的介紹能幫到大家,無論什麼天氣和什麼季節最好都能喝些湯,城市的生活壓力大,平時需要煩心的事特別多,容易上火。多喝些湯,還能去去火。這樣身體才會不愛生病,愛惜身體從一碗湯開始。馬上行動吧。