脂肪，是我們身體中不可缺少的部分，可以説我們每天吃的食物中大部分都會變成脂肪。比如肉類、蛋類、還有膨化食品等都是含有很高的脂肪。其實脂肪對我們危害是挺大的，吃多了肉類還有油膩的食物多了，會的脂肪肝，重的還可能危及生命。對於兒童來説少吃膨化食品是好的，吃多了也有可能就會造成肥胖。
1.頸部堆積脂肪：頭疼和打呼嚕
整形外科醫生海頓説：“脂肪會在身體的任何地方堆積，甚至是頭部和脖頸周圍，尤其是背部。這些地方堆積過多脂肪，會壓迫神經，引起頭痛和脖子痛。”一項針對超過14.3萬人的美國研究發現，慢性每日頭痛在肥胖人士中間更常見。
肥胖是導致睡眠呼吸暫停的另一個最常見的風險因素。睡眠呼吸暫停是指在睡着以後，由於上呼吸道里的組織彼此靠得太近，暫時阻擋了呼吸。這種情況 可導致記憶困難、低能、呼吸困難、腿部腫脹和高血壓。長期下去，它還會導致中風、高血壓和猝死等。
2.肺部堆積脂肪：呼吸急促
雖然從圖上來看兩名女性的肺臟大小差不多，但是體重更重的那位呼吸會更加困難。巴蒂表示，這是因為“當這個人平躺下來時，她腹部的脂肪會被擠壓 到肺部，使她在躺着時也感覺呼吸困難”。呼吸變得越困難，血流越難進行有效的氧氣循環。這可導致功能不足、損害免疫系統，甚至導致高血壓。這是因為肺臟不 是固體結構，它會被外力壓扁。貝爾解釋説：“脂肪不會向內隆起，它只會向外隆起。這也是肥胖人士都有個圓鼓鼓的大肚子的原因。”
過多的攝入脂肪原來會有這麼大的危害，嚇死了！我們為了能有一個健康的身體還是要管住自己的嘴，不能不吃，而且是適量的少吃，以為不吃的話我們的身體就會缺少某種東西渾身乏力也是不行的。只有控制住，才能不導致各種疾病的發生。
