正常飲食男女都需要性生活，合適健康的性生活好處良多。單方面的男性性行為，手淫其實也有好處的，只要正確適當的進行手淫活動，甚至可以防癌。那麼，男性有節制的手淫對身體有什麼好處？
調查顯示，94%的男性有手淫行為。關於手淫與健康關係問題，歷來存在多種爭議。由澳大利亞悉尼大學公共衞生學會主持的最新研究發現，手淫能預防和治療多種疾病，有助身心健康。
1。手淫可防糖尿病。
新研究還發現，手淫有助降低2型糖尿病風險。這是因為手淫有益於提高總體健康水平的緣故。
2。手淫可治療失眠。
手淫能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。手淫達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉羣。
3。手淫能防癌症。
多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。
4。手淫可防抑鬱症。
手淫可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。
5。手淫血壓。
手淫是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到並享受性高潮可以降低血壓。
