愛美的女孩都想有完美的身材。為了達到完美的身材也嘗試了許多減肥的方法，也會收到不錯的效果。那怎麼快速減肥不反彈呢？
1.光腳在石子上走路可以按摩腳上各個穴位。在夏天時，讓腳在石子上走路對減肥有很好的效果。
2.在空曠的廣場上、山頂山谷中、河流江邊對着大喊，已這種自由放鬆的方式也能起到很好的減肥不反彈效果。
3.在家裏乾淨的地方，同嬰兒一樣在地上爬行，可以有效的保護五臟、心臟，還有減肥不反彈的作用。
4.在舒適的環境天氣下適當的淋淋雨，有排毒、使心情愉悦的效果。有效的起到減肥不反彈的作用。
5.在休息的狀態下，適當的亂動，可以舒展胳膊、腿、腳等，有效的起到減肥不反彈作用。
6.在江邊、河邊，或者家裏空閒的地方玩水，同游泳的效果一樣，有減肥的功效。
7.在公園或學校操場這種人少的地方來倒着走，對腳部、腿部、腰部都有很好的放鬆、協調作用，起到很好的減肥效果。
