減肥對於女性來説是一個永遠不會遺忘的話題，因為對女性來説肥胖就是一個讓人煩惱的問題，肥胖會讓女性變得不自信，會讓女性在外界減少吸引力，讓女性的魅力得不到施展，於是，減肥成了肥胖女性的必要選擇，那麼，好的減肥辦法有哪些呢？下面就給大家介紹幾種好的減肥方法吧。
1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝.
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
3、多喝温熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加温有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃。 如果你有以下特徵： 全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便祕，血壓易偏高
6、運動是減肥最有效的辦法之一，關鍵在於掌握好運動量和運動方式。 一、避免劇烈運動 劇烈運動對減肥無效而且無益。
好的減肥方法是非常多的，關鍵是要看女性如何選擇適合自己的減肥方法，所以，女性朋友們特別是優點肥胖的女性朋友要多觀察總結自己的生活習慣，找到不合理的地方，並且用最適合自己減肥的方法結合起來就能夠達到減肥目的。
