人類生活水平的提高，很多人都是大魚大肉，隨之而來的就是肥胖症的人羣越來越多，很多的肥胖症朋友，會喝減肥藥，但是減肥藥真的有用嗎？更多的人會想找到一種沒有副作用的治療方案。於是我們會想到藥膳食療的方法。
藥膳減肥有哪些好方法
1) 決明降脂粥
炒決明子15克，山楂50克，白菊花10克，粳米100克。將炒決明子和白菊花同時入鍋，加水煎煮2次，濾出藥液後與洗淨的粳米、去核的山楂同時煮成粥。有清熱，降脂的功效，適用於肥胖病的輔助藥膳治療。
2) 山楂玉米鬚湯
山楂10克，玉米鬚50克。將山楂洗淨敲碎，與洗淨的玉米鬚同時放入砂鍋，加水適量，煎湯，日服數次，不拘於時。有補益脾胃，利尿消腫，降低血脂的功效，適用於減肥輕身的輔助藥膳治療。
3) 冬瓜參芪雞絲湯
冬瓜、雞脯肉各200克，黨蔘、黃芪各3克，黃酒，精鹽，味精各適量。將冬瓜去皮、洗淨、切成片備用;將雞脯肉洗淨切成絲，然後與洗淨的黨蔘、黃芪同時放入砂鍋，加清水500毫升，用小火燉至9成熟，加入冬瓜片，加入其他配料，待冬瓜熟透即成。有健脾益氣、利濕輕身的功效，適用於脾氣虛所致的倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮腫的肥胖者。
温馨提示：藥膳減肥的食療方有很多的，這只是常見的幾種。藥膳減肥可以説是最安全，最有效，最簡單的方法。不管用什麼方法都要持之以恆。保持一個積極樂觀的好心情。
