因為腳底有人體中最多的穴位，而且這些穴位都是身體其他臟器的發射區，經常的泡腳，就可以促進身體的循環和新陳代謝，不但可以強身健體，預防和治療一些疾病，還可以起到很好的減肥的效果。所以想要減肥的人，不妨每天都用熱水泡泡腳。那麼，採用泡腳的方式減肥，需要多長時間才有效果呢？
效果：
每天泡15分，3個月輕鬆瘦17斤沒問題。
泡腳減肥必備物品：
塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏面。方形的比傳統的圓形水桶更好用。
保温熱水瓶一個，裝滿熱水備用。
具體方法：
1、在水桶中注入15～20公分深的水，水温以41～42度為佳，接着再放入精油、浴鹽等你喜歡的泡腳產品。
2、雙腳放進水桶中，基本浸泡時間為15～20分鐘。
3、感覺水温變冷，可以將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中繼續泡腳。注意，不要被熱水燙傷。
4、泡完之後將雙腳擦乾，搽上腳部護理霜，穿上襪子保暖。最後再喝些温水，既能補充水分，又能促進新陳代謝。
泡腳減肥不同浸泡方法
1、中藥泡：温水中加些中藥汁，如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循環。
2、姜泡：温水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒、除濕作用。
3、酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒類，可促進血液循環。
4、檸檬泡：温水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
5、醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
如果方法得當，每天堅持泡腳，就可以起到很好的減肥作用，一個月減上五六斤，而且還不用像運動減肥那麼辛苦，想想都令人興奮啊。所以想要減肥，不妨按照上述的過程來試一試。而且採用不同的浸泡方法還可以起到不同的調理作用，一舉多得，何樂而不為呢！
